感冒， 是每個季節都會見到的“小病”， 然而炎熱夏天給這看似不起眼的小病又添幾分不 適， 鼻塞咽痛， 頭暈腦脹， 噁心嘔吐……諸多症狀讓患者很不好受。 夏季感冒就是夏季發生的普通感冒， 區別於流感， 它沒有傳染性。 主要表現為發熱重， 一般沒有寒冷的感覺；出汗多但是不解熱；心煩， 口渴， 咽痛等症狀， 其發生與夏季的暑熱、暑濕等特點密切相關， 我們在日常生活中應該如何預防夏季感冒呢？
1、科學使用空調
由於室內外的溫差大、室內通風不好， 常常易患感冒引起發熱， 不要貪一時舒服而忽視了自身的健康，
2、合理飲食
飲食宜清淡， 要避免油膩辛辣和生冷；多吃新鮮蔬果， 保持大便排暢；家中常煮綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥， 可以防暑降溫；多飲水， 過多的食用高鹽食物， 可導致唾液的分泌減少；食用過多的高糖食物， 可以消耗體內的水分和維生素， 常引起口乾舌燥， 使免疫功能低下；吸煙飲酒， 會導致呼吸道的防禦機能下降， 都易感染呼吸道疾病。 所以要合理搭配飲食， 少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒。
作為預防感冒的食品， 應該首選動物肝臟。 因為肝臟中含有多種維生素， 特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12， 這些維生素， 能增強機體的抵抗力。
3、勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣， 故夏夜保證充足的睡眠很重要。 還應有適量的運動， 如果整天呆在家中陪著電視機度日， 或者過分繁忙， 長時間持續工作， 過度疲勞等， 都會造成人體的免疫功能減低，
4、要勤洗手
醫 學研究顯示， 通過手的觸摸最容易感染病毒， 因為感冒病人噴出來的飛沫中， 僅有8%是帶有感冒病毒的。 而感冒病毒能在手帕上存活1小時， 在手上存活10小時， 病人手感染上病毒， 再通過把病毒帶到所接觸的地方—手帕、毛巾、門把手、電話機、桌椅等， 健康的人接觸到這些地方， 再接觸到自己的眼睛、鼻子就會感染上感冒。 因此預防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手， 勤洗手， 勤換手帕， 改掉用手摸鼻、眼的習慣。
5、保持好心態
經常發愁的人會引起免疫功能的低下， 機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱， 給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。 據報導， 經常發愁的人感染呼吸道病毒是對照組的3-5倍，
另外， 家裡可常備一些常用藥物， 有輕微感冒症狀時可備急用。 如藿香正氣 水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。 當然， 一定要根據自己症狀， 諮詢醫生後， 再選擇適合的用藥。