1為何煩人頭屑總愛找上你
頭屑不是人人有， 但是有頭屑的人苦惱卻是天天有， 裝扮的再精緻， 頭髮上的小瑕疵， 也會給你大大減分！
2為什麼頭屑找上我？
就像皮膚更新一樣， 頭皮脫屑是正常的生理新陳代謝， 自然產生的頭屑一般小到肉眼難以看到， 因此不會影響我們的生活。 但當頭皮微環境的平衡遭到破壞的時候， 就會產生顆粒較大的頭屑， 讓人看了很不舒服。 維持健康頭皮生態環境的三個要素是：油脂分泌、頭皮菌群和代謝平衡。 三者中的任何一方失衡， 就會打破整個微環境的平衡，
3菌群失調
我們的身體上有許多細菌與我們生活在一起， 在正常情況下他們不僅不會對我們的健康造成危害， 還會對我們的身體大有裨益呢！在頭皮中生長的正常菌群是一種被稱作馬拉瑟菌的微生物， 當身體出現一些生理、心理問題（精神壓力過大、生活不規律、生理週期、飲食不均衡等）有時候就會表現為馬拉瑟菌的繁殖， 進而刺激頭皮細胞， 改變頭皮新陳代謝的速度。
4護理不當
出現頭屑的一大原因就是因為不科學的護理方法。
1洗髮水選擇不當。 當使用某種洗髮水之後出現頭皮屑而且伴有瘙癢， 換用其他品牌的洗髮水情況有所緩解， 這就說明你對這種洗髮水過敏，
2過度清潔。 根據自己的頭髮出油的狀況， 適當進行清洗。 過度清洗會造成頭皮的乾燥缺水， 反而會加重頭屑。
3未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激， 所以不要將洗髮水直接倒在頭上， 而是應在手上搓起泡後再塗抹到頭上；洗髮時應該用指腹輕輕按摩頭皮， 而不是用指甲大力抓撓， 這樣會傷害頭皮， 造成馬拉瑟菌的入侵。
5去屑洗髮水
用含有二硫化硒、焦油、水楊酸等成分的去屑洗髮水， 配合內服B族維生素， 能夠起到治療頭屑的作用。 在使用帶有去屑功能洗髮水的時候， 要著重將產品用於頭皮， 而不是整個頭髮的護理。 當然這樣的治療方法只適用於輕、中度頭屑， 如果醫生診斷為真菌感染的頭蘚， 小小的去屑洗髮水可能就起不到那麼大的作用囉！
6生活習慣
頭皮健康也是身體健康最直接的反應， 如果你屬於頭屑易感人群， 就要做一個自律的人。 人體是一個複雜的有機體， 造成頭屑的原因也因人而異， 但是一旦突然出現了頭屑增加， 很有可能就是日常生活影響到了身體內環境。 因此， 儘量調整生活習慣——充足的睡眠可以改善皮膚的新陳代謝；不吃辛辣食物、戒煙限酒都會改善身體狀況。
14條要訣 阻止頭皮屑的生成有時候， 來點白花花的東西， 似乎蠻不錯的。 有點滑稽， 有點創意， 又有點個性。 它使你別具一格， 令人印象深刻。 但若大家都記得你有白花花的頭皮屑， 這恐怕不是你所願意的。
你並不孤單。 有些美髮師說，
如果你想解決此惱人的問題， 請聽專家怎麼說。
1勿忽視它
無論如何， 你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環， 霍汀斯基博士說。 忽視此問題將使頭皮屑日積月累。 結果可能引起頭皮發癢， 導致你抓頭皮。 過度地抓頭皮會傷害頭皮， 並使它易受感染。
2經常洗頭髮
專家們一致同意此看法：常洗頭髮， 必要時， 天天洗。 一般而言， 你愈常洗頭髮， 愈容易控制頭皮屬。 法裡斯博士說。 使用溫和的洗髮精通常量和無藥性的洗髮精即足以控制此問題。 頭皮屑經常由於頭皮油脂分泌過旺所致。 用溫和的洗髮精， 加等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，
3使用抗頭皮屑配方
如果平常的洗髮精無法奏效， 可以改用抗頭皮屑配方。 根據活性成分， 抗頭皮屑洗髮招可分為數種， 各有不同的作用。 那些含硒硫化物的產品效果最快， 它們延緩頭皮細胞增殖的速率。 那些含水楊酸及硫的產品使頭皮屑鬆弛， 容易被沖洗淖。 那些含抗菌劑的產品能消滅頭皮上的細菌， 減少感染機率。 那些含焦油的產品能阻礙細胞生長。
4使用焦油配方
法裡斯博士說：對付難纏的情況時， 我建議使用以焦油為主成分的洗髮精。 讓這種洗髮精在頭上起泡後， 靜待5一一10分鐘， 使焦油有機會發揮功效。 大部分人太快將抗頭皮屑洗髮精沖洗掉。 如果你曾因為焦油洗髮精味道難聞而避之不用， 別擔心，現在有許多新配方氣味好聞多了。
5與一般洗髮精輪流用
如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方，使你的發質太粗澀，不妨與一般洗髮精交替使用。
6洗兩回
赫頓博士說，最好每次洗頭髮時。都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭髮粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖淨。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續發揮作用至下次洗頭髮時。
7戴浴帽
畢哈瓦博士有另一種方法可增進藥用洗髮精的效果。當你將洗髮精起泡沫後，戴上浴帽，一個小時後再沖淨。
8改用其他品牌
如果你發現某種品牌的洗髮精對你有效，可以繼續使用。但小心你的皮膚可能適應洗髮精裡的成分。因此，最好每隔數月改用其他品牌，以維持其效果。
9按摩頭皮
洗頭髮時，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。
10去頭皮屑藥
一種稱P&S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來後，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。
11配製百里香溶液
百里香有溫和的殺菌特性，有助於緩和頭皮屑的問題。取4湯匙（滿匙）乾燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過濾雜質後，靜置冷卻。將1／2此溶液淋在清洗過的濕發上，務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用。
12避免使用啤酒
如果你用啤酒當作潤發液及髮膠，可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥，終將導致頭皮屑。
13使用潤髮乳
雖然抗頭皮屑洗髮精對頭皮有效，但可能對發質不利。因此，每次洗完頭髮務必使用潤髮乳，以防止頭髮受傷害。
14使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題，但偶爾以溫油治療，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑，赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好溫溫的。先將頭髮弄濕（否則油將浸入你的頭髮，而非你的頭皮），再以刷子或棉球，直接將油塗在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘，接著用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
4個去頭屑實用偏方頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。出現頭皮屑後不少人都希望通過洗髮水來徹底改善，其實不少頭皮屑的治療偏方更有效，以下幾種偏方比較有效，大家不妨一試。
1頭皮屑的治療偏方
注意鹼性食物的攝入：科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。
2頭皮屑的治療偏方
多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。
3頭皮屑的治療偏方
陳醋或薑洗頭：用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭屑。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
4頭皮屑的治療偏方
啤酒去頭屑：用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4-5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨俐落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
5頭皮屑的治療偏方
蔥泥打頭： 先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨;將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，將它反頭皮屑的治療偏方六複揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
總結：綜上所述，我想大家都該知道了為什麼頭屑容易找上你，那麼今後就要注意了，運動正確的方法，把頭屑拒之門外吧。
別擔心，現在有許多新配方氣味好聞多了。5與一般洗髮精輪流用
如果每天使用焦油洗髮精或其他抗頭屑配方，使你的發質太粗澀，不妨與一般洗髮精交替使用。
6洗兩回
赫頓博士說，最好每次洗頭髮時。都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭髮粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖淨。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續發揮作用至下次洗頭髮時。
7戴浴帽
畢哈瓦博士有另一種方法可增進藥用洗髮精的效果。當你將洗髮精起泡沫後，戴上浴帽，一個小時後再沖淨。
8改用其他品牌
如果你發現某種品牌的洗髮精對你有效，可以繼續使用。但小心你的皮膚可能適應洗髮精裡的成分。因此，最好每隔數月改用其他品牌，以維持其效果。
9按摩頭皮
洗頭髮時，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助鬆弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。
10去頭皮屑藥
一種稱P&S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來後，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。
11配製百里香溶液
百里香有溫和的殺菌特性，有助於緩和頭皮屑的問題。取4湯匙（滿匙）乾燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過濾雜質後，靜置冷卻。將1／2此溶液淋在清洗過的濕發上，務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用。
12避免使用啤酒
如果你用啤酒當作潤發液及髮膠，可能引發頭皮屑、啤酒使你的頭皮乾燥，終將導致頭皮屑。
13使用潤髮乳
雖然抗頭皮屑洗髮精對頭皮有效，但可能對發質不利。因此，每次洗完頭髮務必使用潤髮乳，以防止頭髮受傷害。
14使用橄欖油
雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題，但偶爾以溫油治療，可幫助鬆弛及軟化頭皮屑，赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好溫溫的。先將頭髮弄濕（否則油將浸入你的頭髮，而非你的頭皮），再以刷子或棉球，直接將油塗在頭皮上。戴上浴帽，靜置30分鐘，接著用抗頭皮屑洗髮精洗掉橄欖油。
4個去頭屑實用偏方頭皮屑是肉眼可見的頭皮皮膚細胞剝落碎片，它是因為過量的頭皮細胞剝落而引起的，這種剝落現象有如皮膚曬傷後的脫皮。出現頭皮屑後不少人都希望通過洗髮水來徹底改善，其實不少頭皮屑的治療偏方更有效，以下幾種偏方比較有效，大家不妨一試。
1頭皮屑的治療偏方
注意鹼性食物的攝入：科學家發現，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。
2頭皮屑的治療偏方
多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。
3頭皮屑的治療偏方
陳醋或薑洗頭：用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭屑。取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫髮也有幫助，還能減少頭髮分叉。
4頭皮屑的治療偏方
啤酒去頭屑：用啤酒將頭髮弄濕，15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。每日兩次，3天為一個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。4-5天可除淨頭皮屑，且無副作用。洗髮之後若有頭屑殘留在發上時，應採取由前至後、由後至前、由左往右、由右往左細心梳理頭髮。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以乾淨俐落地除去頭屑。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘油或髮乳。
5頭皮屑的治療偏方
蔥泥打頭： 先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭髮上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨;將一個搗爛的洋蔥頭用乾淨的紗布包好，將它反頭皮屑的治療偏方六複揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
總結：綜上所述，我想大家都該知道了為什麼頭屑容易找上你，那麼今後就要注意了，運動正確的方法，把頭屑拒之門外吧。
