孩子缺鋅導致了發育不良怎麼辦？

方法步驟：

01 1營養師說， 其實含鋅的食物有哪些並不是特別重要， 重要的是， 要均衡飲食， 不要為了補某一種微量元素， 就在一段時間內猛吃某種食物， 養生之道在於細水長流， 如果孩子缺鋅嚴重， 而且厭惡肉類食物， 可以考慮給孩子吃一些海產品。

02 2植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多， 蔬菜類以大白菜、白蘿蔔、茄子中含鋅量較高。 瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等， 植物果實的堅果類含量較高， 如花生、核桃等， 水果中蘋果的含量為最高， 還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。

03 3要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習 慣。

04 如果發現孩子因缺鋅而有厭食症、異食癖等時， 應到醫院請醫生為孩子檢查頭髮或血液中的鋅含量， 並根據身體 的需要進行補鋅， 不要把鋅類藥物當成萬能的“營養滋補品”， 以防止對孩子的健康造成危害。