女士心情要穩定舒暢， 學會自我調節， 保持精神愉快， 儘量減輕生活中的各種競爭壓力， 切忌憂思煩怒， 積極進行適當的體育鍛煉， 增強自身體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外， 避免形成酸性體質。 年老體弱或有某種遺傳疾病者應食用一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品。 不要食用被污染的食物， 要吃一些綠色有機食品， 以防病從口入。
卵巢囊腫的食療方：
1。 山楂黑木耳紅糖湯
原料：山楂100克， 黑木耳50克， 紅糖30克；
制法：將山楂水煎約500毫升去渣， 加入泡發的黑木耳， 文火煨爛，
功效：活血散瘀， 健脾補血。
適用：卵巢囊腫伴有月經不暢；痛經， 經前為甚， 伴下腹刺痛拒按， 且有血塊、塊出痛減症， 屬氣滯血瘀者服用。
2。 山藥核桃仁燉母雞湯
原料：母雞一隻， 山藥40克， 核桃仁30克， 水發香菇25克， 筍片25克， 火腿25克， 母雞一隻， 黃酒、精鹽適量；
制法：將山藥去皮切薄片， 核桃仁洗淨；淨母雞用沸水焯去血穢， 放在湯碗內， 加黃酒50毫升， 精鹽適量， 鮮湯1000毫升；將山藥、核桃仁、香菇、筍片和火腿片擺在雞面上， 上籠蒸2小時左右， 待母雞酥爛時取出食用。
功效：補氣健脾， 活血化瘀。
適用：卵巢囊腫並現神疲體倦、氣短懶言， 乏力， 動則益甚；下腹隱痛喜按， 月經後期量少， 舌淡暗， 邊有齒印， 脈細澀， 症屬氣虛血瘀者。
飲食保健：
要想有效控制卵巢囊腫病情， 就要忌口。 在飲食方面， 卵巢囊腫患者應該忌煙、酒、咖啡、可哥等， 不吃蔥、薑、辣椒等刺激性食物和羊肉、狗肉以及油膩、煙熏等發熱性食物。 而應該選擇以蔬菜水果等清淡卻富含營養的食物為主， 這樣能保證卵巢囊腫患者的血液迴圈和內分泌系統有條不紊， 從而可以有效地抑制囊腫。
卵巢囊腫之禁忌食物：
1。 禁用食品：桂圓、紫河車、紅棗、阿膠、蜂王漿（注：蜂蜜味甘、性平和， 不溫不燥， 不屬此列）等熱性、凝血性和含激素成分的食品；
2。 忌用辣椒、花椒、生蔥、生蒜、酒類等刺激性食物和含糖較高的飲料；
3。 不食狗肉、鵝肉、羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物；
4。 不吃煙熏、黴變、油炸、醃制等容易致癌的食物。
