天氣越來越熱， 如何給孩子降溫也就成了家長們不可忽視的問題。 美國醫學協會最近指出， 由於孩子自身的降溫系統效率不高， 降低了他們通過汗液散熱的能力， 而且和成年人一樣， 孩子們即使在鍛煉期間失去很多水分， 也不會主動去補充足夠的水分， 所以， 家長在炎熱的夏天要格外注意給孩子降溫。
如果孩子缺水的話， 他們比成年人更容易患熱抽筋， 情形嚴重者會輕度中暑， 甚至危及生命。 如果孩子發生熱抽筋， 最好將孩子放倒在一個涼爽的地方， 同時按摩孩子痙攣的肌肉， 給他們喝適量的水。
孩子輕度中暑的症狀有脫水、疲勞、虛弱、噁心以及冒冷汗等。 專家建議， 一旦孩子出現輕度中暑， 父母最好把孩子帶到一個涼爽的地方， 通過洗澡和淋浴的方法達到降溫效果， 同時鼓勵孩子多喝水。
如果孩子虛弱得不能吃東西和喝水， 顯得迷迷糊糊， 體溫上升， 孩子就有可能發展成中暑。 美國疾病控制與預防中心的專家勸告家長， 一旦發現以上情況， 就要及時送孩子到醫院治療。
專家同時提醒家長， 應在孩子進行身體活動之前、期間或活動結束後， 讓他們補充水分， 因為當他感到渴的時候， 他的身體可能已經脫水了。 對那些更小的孩子來說， 父母要加倍注意。 美國疾病控制與預防中心特別提醒，
