你真的愛護自己的秀髮嗎？無論你是一頭俏麗的短髮， 溫柔直發， 抑或是狂野卷髮， 你一定都有一套屬於自己的護髮方法！這些方法有時只是你道聼塗説或上你想當然得來的， 如果你犯了下面任何一條護髮錯誤， 請立刻停止！
1每天梳頭100下
很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭一百下！的確， 梳頭能幫助清理頭髮上的髒東西， 並且能夠刺激頭皮令血液流通更加順暢， 讓頭髮更健康地生長。 但是， 每天梳30下就夠了， 梳頭次數太多反而會傷害到頭皮讓秀髮受損。
2倒刮頭髮為了讓髮型更蓬鬆
很多人學髮型師那樣， 一隻手抓著頭髮尾部， 另一隻手用梳子由發尾向前梳， 這樣的確可以幫你打造出一款蓬鬆浪漫的髮型， 但同時， 你頭髮的毛鱗片也被一片片刮起， 後果不想而知啦！
3頭髮乾燥就多抹點護髮乳
你一定以為， 頭髮乾燥， 缺乏光澤的話， 多抹點護髮乳就可以解決問題， 但事實是， 塗抹過量的護髮乳只會增加頭皮的負擔， “營養過剩”後的頭皮， 就也變得不健康了！而且， 在塗護髮乳的時候， 只需塗在發梢即可。
4染燙同時進行造型更完美
千萬不要被髮型師慫恿， 將染髮燙髮一起進行。 真正優秀的髮型師絕不會這樣建議你。 剛燙過頭髮的人， 最好等1個月後再進行染髮， 否則只會增重頭髮負擔，
5用力梳頭消滅頭屑
妄圖在最短時間內滅掉頭屑？用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉， 但你要知道是， 頭皮上的角質會因此剝落， 讓你的頭皮受到極大的損傷！
6往頭髮上噴香水散發女人香
誰都想擁有一頭清香飄逸的秀髮？因此把香水往頭上噴灑， 殊不知， 結果會適得其反。 香水中含有酒精成分， 一旦揮發， 就會將頭髮中的水分一併帶走， 用頭髮變乾燥作為代價來換取“香噴噴”的秀髮， 絕對得不償失！
7梳發只梳發尾就好
很多人早晨急著上班， 匆匆出門， 抓起梳子在發尾梳兩下就算完事了。 正確的梳頭方式的確是由發尾開始梳起， 但是如果你只梳發尾， 別處的髮絲糾結起來，
8和老公共用一款洗髮水
為了省事， 你總是選擇一款適合你發質的洗髮水， 和他共用。 其實， 洗髮水是要經常更換的， 而且， 就算你們是同樣發質， 也該區別對待， 男性和女性頭皮有著很大的區別， 營養的重點也不同。 如果你不想你倆的發質都變差， 那就常更換你的洗髮水， 並且也為他選擇一款專屬的男士洗護產品。
多吃三類食物可以養發護髮女性護髮， 哪些食物能讓頭髮長得快？現在越來越多的人都在面對脫髮以及頭髮稀疏等問題， 因此吃什麼能長頭髮是這部分人在平時生活中最關注的話題。 瞭解吃什麼能長頭髮， 不僅可以幫助患者擺脫脫髮的困擾， 同時還能有效的促進頭髮生長以及發質得到更好的改善。
1含碘食物
之所以會經常出現掉頭發的情況， 與人體中營養物質的缺乏有著密切的關係， 專家提醒， 如果人體長期大量的缺乏碘的話就會導致出現脫髮以及掉發的情況。 因此對於這部分人群而言， 在日常生活中多注意補碘就可以有效的預防脫髮以及掉發的情況出現了， 同時還有利於頭髮的生長。 而且長期缺碘還會導致狀腺分泌異常， 而補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 因此對頭髮非常有好處。
我們生活中含碘的食物非常豐富， 最常見的有海帶、紫菜、牡蠣等食物， 這些海產品中所含有的碘要比其他食物高出很多， 同時還更有利於人體的消化以及吸收。 除了海產品之外， 還有在各種蔬菜以及水果中同樣有碘的存在，
2含鐵食物
我們人體各個組織器官的正常運行都需要大量鐵的加入， 如果長期缺鐵的話同樣會導致人體抵抗力下降以及脫髮、掉發等情況的出現。 因為在頭髮的生長過程中需要鐵的合成， 如果缺鐵的話就會導致頭髮得不到營養從而導致脫髮以及頭皮屑的生成。 同時長期缺鐵還會影響到發質以及黑色素的生成， 從而導致出現頭髮偏黃的情況.
要想讓頭髮健康的生長， 補鐵非常的重要， 而生活中補鐵的方法有很多， 最常見也是最有效的補鐵方法以食物為主。 生活中含鐵的食物非常
3維生素E食物
維生素對於我們人體健康而言非常的重要， 而且不同種類的維生素對人體而言有著不同的功效， 比如維生素e。專家指出，如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導致皮膚暗淡無光，同時還會導致頭髮得不到充足的營養滋潤，因此而出現掉發以及脫髮的情況同時缺乏維生素e的患者其發質也非常的乾枯毛躁，因此這部分患者在日常生活中應該多吃些含有維生素e的食物。
維生素e可抵抗毛髮衰老，並且還可以促進毛母細胞分裂，從而起到保護頭髮的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
面對吃什麼能長頭髮的問題，除了以上這些食物之外，同時專家還提醒患者，在平時生活中應該養成良好的生活習慣，像抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣最好是儘量避免。
比如維生素e。專家指出，如果人體長期缺乏維生素e的話不但會導致皮膚暗淡無光，同時還會導致頭髮得不到充足的營養滋潤，因此而出現掉發以及脫髮的情況同時缺乏維生素e的患者其發質也非常的乾枯毛躁，因此這部分患者在日常生活中應該多吃些含有維生素e的食物。維生素e可抵抗毛髮衰老，並且還可以促進毛母細胞分裂，從而起到保護頭髮的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
面對吃什麼能長頭髮的問題，除了以上這些食物之外，同時專家還提醒患者，在平時生活中應該養成良好的生活習慣，像抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣最好是儘量避免。
