編者按：很多熬夜加班的白領們都喜歡到咖啡廳喝咖啡， 喝咖啡也是有注意事項的你知道多少呢?今天小編給各位白領帶來咖啡指南之喝咖啡的注意事項， 一起來看看喝咖啡要注意什麼吧!
喝咖啡的注意事項你注意到了嗎
1.鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。 因牛奶含磷高， 可影響鐵的吸收。 茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。 宜用溫開水送服。
2.茶葉和咖啡中的單寧酸， 會讓鈣吸收降低。 所以， 喝茶和喝咖啡的時間， 最好是選在兩餐當中。
3.含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。
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4.不少醫生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。 但為慎重起見,孕婦最好禁用。 咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料。
5.想減肥的人不要多飲咖啡。 常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪， 咖啡本身可能刺激胃液分泌， 增進食物消化和吸收， 不但不能瘦腰， 還會使人發胖。
6.兒童不宜喝咖啡。 咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統,干擾兒童的記憶,造成兒童多動症。
7.濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因數。
8、以下五種人不宜喝咖啡：
(1)、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，
(2)、老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。
(3)、胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
(4)、孕婦——飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產。
(5)、維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。
咖啡的功效
1、助力消化
咖啡裡有咖啡因這大家都知道。 咖啡因可以刺激神經和肌肉， 使精神振奮、抗疲勞， 這都已經被大家熟知。 其實咖啡對於腸胃來說， 它可以幫助消化， 幫助脂肪的分解。 我們在辦公室的下午， 經常會沖一杯雀巢黑咖啡來幫助消化午餐， 就是這個道理。
2、有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥。
3、抗氧化功效
最近， 抗氧化功能的食物熱得一塌糊塗。 大家都怕老吧， 呵呵~~!因為， 咖啡的抗氧化功能可以對抗自由基對人體的傷害。 有研究顯示， 咖啡所含的抗氧化物質比茶多了四倍， 還能預防心血管疾病。 還有， 咖啡本身也符合抗氧化物的原則， 色(深)又具有苦味。 而且， 咖啡在加了奶精之後， 也不會影其抗氧化的作用。
4、預防眼睛乾澀
有人做過調研， 常常喝咖啡的人罹患乾眼症的幾率，
5、可緩解疼痛
經常因失眠會頭痛， 每當這沖上一杯雀巢咖啡， 確實有緩解的作用。 其實這些非器質性因素所引起的疼痛， 都可以用咖啡來緩解， 不過要是晚上那就算了吧。
總結：看完了喝咖啡的注意事項， 這些事情你都注意了嘛?如果你沒有注意到或者身邊的朋友沒有注意到要趕緊提醒哦，
