更年期糖尿病如何飲食治療

養生之道網導讀：

更年期糖尿病如何飲食治療？到了更年期的人往往對自我的要求有所下降， 吃得比較隨意。 但患有糖尿病的人就不可以了， 必須進行飲食控制。 那麼， 更年期糖尿病如何飲食治療呢？看看下面的建議吧。

一、糖尿病患者在更年期應該如何控制飲食？

1、視病情輕重制訂節食方案

輕型病人往往肥胖， 適當節制飲食是主要療法。 採取低熱量飲食， 主糧的限制可採取遞減或驟減的方法， 驟減可及時減輕胰島細胞的負擔， 一般效果更好些。

如餓感強烈， 可選食含糖量少的蔬菜充饑。 每日用三餐者，

膳食熱量的分配按早1/5、午2/5、晚2/5的比例安排食物量；有條件採用少量多餐制， 更利於減輕每次進餐的糖負荷。 中型和重型病人在藥療的同時， 也要注意飲食節制。 每日主糧和副食的攝入量應按醫生的規定， 並要相對固定， 以免引起血糖波動太大使尿糖不易控制， 甚至出現低血糖反應。

2、禁止食用含糖量高的甜食

糖和甜食， 應列為不吃之列。 水果要視病情而定， 病情不穩定時或嚴重時不吃， 控制得較好時， 可少量吃， 且要觀察對尿糖血糖的影響， 明顯增高時， 最好不吃。 煙、酒等辛辣刺激之品也應停用。

3、堅持低糖、低脂、正常蛋白質的飲食原則

飲食控制應通過合理計算。 一般分粗、細兩種。 細演算法適用於醫院；粗演算法適用於家庭。

普通糖尿病人每日主食（碳水化合物）供應量5~8兩， 副食中蛋白質30~40g， 脂肪50g左右。

肥胖型糖尿病人每日主食控制在3~5兩， 脂肪25g， 蛋白質30~60g;此為低糖、低脂正常蛋白飲食。 高蛋白飲食適於長期思消耗性疾病的糖尿病患者， 每日主副食蛋白質總量不低於100g。 注射胰島素的病人， 主食可放寬到9~10兩， 其它副食酌情供應。

4、摸索出進餐與血、尿糖變化的規律

摸索自己進餐與血糖、尤其是尿糖變化之間的規律， 對於穩定病情， 指導用藥， 有著十分重要的意義。 這一點主要是靠患者在病變過程中自己留心觀察。 飲食還要與體力活動相適應， 與藥物治療相配合。 血糖尿糖增多， 飲食要適當減少；增加活動量， 主食可增加半兩， 休息臥床， 適當減量；胰島素用量較大的，

兩餐間或晚睡前應加餐， 以防止低血糖發生。

二、改善更年期糖尿病症狀的食療：

1、南瓜羹：

南瓜250g， 煮熟服， 每日2次， 30天為1療程。

2、綠茶蒸鯽魚：

取500g鯽魚一條， 去腮、腸、內臟（留下魚鱗）， 腹內裝滿綠茶， 置盤中， 放蒸鍋內清蒸， 熟透即可供用。

3、枸杞兔肉：

兔肉200g、枸杞子15g， 共煮爛， 食鹽調味服， 每日1次， 15天為1療程。

4、豬胰湯：

豬胰1具、生薏米30g、黃芪60g、淮山藥120g。 先將豬胰洗淨， 入群藥煎煮作湯， 供用。

5、蘿蔔粥：

大蘿蔔5個、粳米50g。 將蘿蔔洗淨煮熟， 絞汁備用。 將粳米淘淨， 加入蘿蔔汁， 若汁少， 可加入適量水煮， 米熟成粥。 適量飲服， 早、晚各1次。

6、三豆飲：

綠豆、赤小豆、黑大豆各等份。 將上述三種豆子各等份加入鍋中， 加水煮至爛熟， 吃豆飲湯， 常服。

7、苦瓜炒青椒：

苦瓜500g， 瘦豬肉、青辣椒各適量。 先將切好的豬肉炒至將熟， 再放入洗淨、切絲的嫩苦瓜（去瓤）與青椒、豬肉共炒熟， 可用之佐餐。 每日1次， 夏季可常服。

8、山藥粥：

山藥片60g、粳米1508， 鹽、味精少許。 將山藥片洗淨， 粳米淘淨， 倒入鍋中加溫水適量， 用文火煮至米爛成粥， 加鹽和味精攪勻即可， 每日2次。

9、生津滋胃飲：

綠豆30g、鮮青果25個、竹葉5g、柳丁1個。 將青果去核， 柳丁帶皮切碎， 用洗淨的綠豆、竹葉共置於鍋內， 加水適量， 文火煎煮1小時即成。

總之， 以適當的飲食變動， 求得病情的穩定， 維持和恢復胰島功能， 促進病人早日過上正常生活。