女性在月經期因為身體新陳代謝很快， 內分泌系統正在排毒， 所以女性在月經期， 臉上經常會長痘痘， 皮膚比較暗黃、無光澤的， 這是一件讓女性非常無奈的事情， 想要改善這些問題就要及時護理皮膚。 那麼經期如何護理皮膚呢？接下來將為大家詳細介紹， 想要在經期也有好肌膚的女性們， 不妨來看看吧。
經期如何護理皮膚？
1、身體皮膚護理
除了臉部皮膚外， 在經期身體皮膚也應注意保養， 沐浴乳液要含有保濕成分。
2、情緒和運動保養
保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法， 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，
3、防曬工作
皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔， 同時容易形成色素， 使黑斑點大量增加。 這段時間肌膚容易受紫外線影響， 因此防曬的工作也顯得格外重要。
4、眼部保養
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地在眼周畫圈， 然後用手指輕叩眼眶， 點壓眼眶上的穴位， 按摩完畢洗去冷霜。 若眼瞼浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
5、皮膚日常護理
要注意休息， 保證充足的睡眠， 每日用溫水清潔皮膚2~3次， 潔膚用品性質要溫和， 最好有一定的去油作用， 在油脂較多的T字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。
6、生理期前一周的護膚方法
受體內激素影響， 這是皮膚狀態最差的一周：油脂分泌過多， 皮膚失去透明感， 乾燥、毛孔粗大， 容易長痘痘、粉刺， 容易過敏， 甚至會伴有臉色暗沉的現象。 此階段的保養措施如下：
(1)、清潔：不論是卸妝還是潔面， 都要做充分， 保持一個潔淨肌膚。
(2)、去角質：可以適當結合去角質工作， 但一定要溫和， 防止過敏。 疏通了皮膚表面能夠有效預防痘痘的生成。
(3)、控油：這個階段， 為了控制油脂分泌， 保證毛孔清透， 我們可以選擇用一些具有控油效果的護膚品， 潔面、面霜等都可以。 或者是含有酒精的護膚水。
6、生理期中的護膚方法
姨媽到訪的日子， 皮膚新陳代謝加快， 角質層會變厚， 皮膚也變得脆弱敏感。 此階段的保養措施如下：
(1)、控制飲水量：防止出現水腫狀況。
(2)、保濕補水：換用保濕補水功效較強的乳霜， 保持肌膚水嫩滋潤。
(3)、眼部保養：經期眼部保養也非常重要， 選擇清爽保濕的眼霜並配合一些眼部按摩。
(4)、加強防曬：防曬是每天都要做的功課， 在經期更加不能忽視。 防曬能夠抵擋紫外線對皮膚的傷害， 尤其在敏感時期能夠保護好皮膚， 還能防止形成色斑。
7、生理期後的護膚方法
荷爾蒙分泌量增多， 皮膚的穩定時期。 沒有粉刺和毛孔粗大的困擾， 皮膚也會變得光滑柔嫩。 這個階段的護理工作會變得比較簡單，
(1)、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產品。
(2)、注重日常保養：按照原本的保養方式， 説明皮膚保持良好的狀態。
(3)、營養補充：這個時期可以給予肌膚更深層的滋潤， 使用一些功效性較強的乳霜和精華， 幫助增加肌膚營養， 形成健康的皮膚屏障。 面膜也可以在這段時間集中使用。
