准媽媽懷孕初期吃什麼好

懷孕時女人一輩子的大事， 全家上下也很是關注， 一點馬虎也要不得。 特別是在吃上， 是講究講究再講究， 那麼懷孕初期吃什麼好呢？一起來看看中醫怎麼講？

女人懷孕初期， 時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀， 中醫認為這是因月經閉止， 沖脈之氣(沖為血海)不得下行而向上沖逆， 影響胃氣和降所致， 一般視為是妊娠應有的反應。 妊娠惡阻則是指婦女懷孕以後， 1-3個月期間， 出現噁心、嘔吐、眩暈、胸悶， 甚至惡聞食味， 或食入即吐等症狀而言。

產生這些症狀的原因， 主要是由於平素胃氣虛弱或肝熱氣逆，

胃氣虛弱的以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟麵條為主;屬肝熱氣逆的， 則宜多吃蔬菜和水果。 進食方法， 以採取每次少量多次進餐為好。