方法步驟：
01 當進入某一特殊環境(如：商店、劇場、電梯、公共汽車、火車、黑暗等)時， 會不自主產生恐懼感。
02 總擔心會發作某種病症、失去控制、昏倒， 而又無法逃離現場。
03 一旦處在恐懼環境之中， 就害怕出事， 不自主地想逃避， 如若不能實現， 就會心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、頭腦混亂、手足發抖、肌肉抽動， 甚至昏厥。 一離開恐懼環境， 就自行恢復正常。 治療恐懼症要趁早， 及時準確的對自身進行檢查， 爭取做到早發現， 早治療。 恐懼症並不可怕， 一定要有信心才能更好的接受治療。
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