1皮膚清潔
不論是什麼樣的膚質， 在潔面的的時 候都應該深層清潔肌膚， 而不是只是將表面的浮沉洗去。 但對於敏感肌來說， 深層清潔又有了另一層含義。 深層指的不是用力揉搓肌膚， 而是選擇能夠深入到肌膚內部的潔面產品來深層洗淨肌膚。 有時候肌膚過敏， 很大程度上與沒有完全洗乾淨臉導致污垢雜質長期堆積， 致使肌膚脆弱不堪從而導致的.
2切勿抓撓
過敏最明顯的症狀就是肌膚出現紅斑， 還伴隨癢的感覺。 很多人的第一反應就是去抓撓癢癢的地方。
3經常做美容操
面部美容操有助於促進面部的血液迴圈， 雙手的五指併攏， 輕輕地按摩面部肌膚各處。 其實每天抽出5分鐘的時間來做面部美容操就足夠了， 長時間下來， 肌膚會呈現出不一樣的狀態， 對於緩解過敏情況也有很好的效果。
4使用舒緩抗敏護膚品
脆弱的敏感肌當然不能亂用護膚品啦！選擇適合自己膚質且舒緩的護膚品是十分有必要的。 舒緩抗敏的護膚品對於緩解肌膚過敏起到很大幫助作用。 與此同時， 還可以抑制色斑的形成，
5食物禁油膩宜清淡
油膩的食物雖然解了“口饞”， 肌膚卻受了罪。 刺激性的油膩食物會使體內油脂過剩， 肌膚狀態也會隨之下降， 還會加重本來就愛過敏的肌膚症狀。 所以多食清淡的富含維生素的食物是十分有必要的。 水果中就含多種維生素， 可以增強體內細胞活力， 改善膚質。 敏感肌的你選對食物了嗎？
