1腳心有一個湧泉穴
利用此穴能簡單地檢查出健康狀況。 點燃香煙， 接近到距踴泉穴半釐米處， 如是健康的正常人， 十秒到三十秒之間就會感到熱。 若感覺到熱的時間過長， 或左右感覺不同的人， 可能是交感神經已失去平衡、內臟疲勞或有某種疾病， 應該徹底做健康檢查。
2緊握拳頭30秒， 打開看看
我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來3O秒， 打開後， 手掌白白的顏色是馬上消失還是會殘留短暫的時間?
當緊緊握拳時， 會壓迫到手掌的血管， 而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，
捏住指甲根部， 用力壓並轉動， 我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的。 你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎?一起來看看吧。
您不妨將指甲的根部捏住， 然後用力壓並轉動， 從小手指開始， 一個一個地捏， 感覺有沒有特別疼痛的手指。 不同部位的疼痛感， 預示身體的某個部位有毛病了。
3嘴唇是內臟的信號燈
從嘴唇的顏色， 即可知此人的健康狀態、體質、疾病。 嘴唇蒼白的男人必是貧血;呈紫色者是肺病， 黑色的人肝臟患疾;發熱的人是紅色。
4小便精力檢查法
喝完啤酒就想上廁所的人， 是腎臟健康的證明。 喝完啤酒， 二十歲的人在十五分鐘後;三十歲的人在二十分鐘後;四十歲在三十分鐘以內上廁所， 就是個健康體。 總之， 腎臟越強， 上廁所時間也越早。 又可從排尿的力道及氣、味、色等， 簡單檢查出健康狀態。 撒尿時， 尿力不足即是腎臟衰弱的證明;腎不好， 精力也會隨之減退。 尿是白色的人， 健康狀況一定不好， 內臟的某處有火氣時， 尿呈茶褐色。
如何化解工作健康矛盾1明確職責、分解兼職
一個人兼職過多， 往往會力不從心， 但生活中往往又是“能者多勞”， 殊不知， “既要馬兒跑得好， 又要馬兒不吃草”， 世上哪有這樣的好事?因此， 少兼職、做好某一項具體的工作才是根本。 另外， 少兼職實際上是職能分擔、壓力分解的一種方式， 並非是權力的削弱。
2澄清問題， 循序漸進
工作上有時是千頭萬緒、方方面面， 因此要學會澄清問題， 抓住重點， 一步一步解決。 雖然人人都希望“一步登天”， 但現實是“不積跬步， 無以致千里”。
3勞逸結合、有張有弛
人的精力和能力是有限的， 隨著年齡的增長， 人的注意力和記憶力在生量學上研究已證明是呈曲線遞減的。 如同學生上課需要有課間休息。 因此， 工作中也要注意每工作1-2小時 就要有10-20分鐘的休息，
興趣愛好的培養與享受：社會生活中除了工作之外， 還有許多豐富多采的娛樂活動， 並非是單調、刻板的。 而興趣愛好的培養， 看起來似乎是浪費時間， 實際上是有益於人們調節自峰的心身平衡， 並有助於提高工作效率與適應社會能力。
注意事項1小手指疼痛
小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。 (靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴。 少沖穴與心臟有密切關係， 所以心臟病發作時， 用力按壓小指指尖， 可使發作緩和些。 少澤穴是小腸的經穴， 小腸情況不佳， 可用力按壓此指尖。 )
2無名指疼痛
無名指和食指長度相同的人突發心臟病的幾率較高。
3中指疼痛
中指上有一個中沖穴， 位於包圍心臟的心包經上， 因炎熱以致心臟受不了時， 這裡會感到疼痛。
4食指疼痛
食指上有與大腸相關的商陽穴， 有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者， 大腸可能有問題。
5拇指疼痛
拇指中少商經穴與肺息息相關。 如肺有疾病， 壓這個部位是會痛得跳起來。
如果你在揉捏時感到了疼痛， 那就要注意了， 很有可能是與手指相通的部位出現了問題， 最好還是去醫院檢查一下。 即便是輕微疼痛， 也和那個手指的穴位有關係， 表示所屬的部位不正常。 此時需要把那個部位的手指仔細揉搓， 以使疾患快速好轉。
在揉捏時如果發覺疼痛的部位即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。
手指透露五臟六腑的盛衰1拇指反應心腦血管疾病
1拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
2拇指過於薄弱，且出現彎曲現象，則易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等症狀。
3拇指第一、第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。
2食指反應消化系統疾病
1食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關。
2食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病。
3中指循環系統疾病
1中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。
2中指偏曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。
3中指的3個指節不對稱，第二節特別長，提示鈣質的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病，所以更要做好日常的養生保健工作。
4無名指反應腎臟
1無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振;過於瘦弱，提示生殖系統功能較弱。
2無名指偏曲指節漏縫，多提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
3無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關。此節過長，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
5小指反映泌尿生殖系統功能疾病
1小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經不調。
2小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
以使疾患快速好轉。在揉捏時如果發覺疼痛的部位即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關係，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以使疾患快速好轉。
手指透露五臟六腑的盛衰1拇指反應心腦血管疾病
1拇指鼓槌狀，則容易患先天性心臟病或支氣管擴張等胸部疾病。
2拇指過於薄弱，且出現彎曲現象，則易出現神經衰弱、頭痛失眠、納差等症狀。
3拇指第一、第二節散亂多紋，指節紋散亂不清，易患頭部疾病。
2食指反應消化系統疾病
1食指偏曲，紋理散亂，與健康狀況有關。
2食指蒼白瘦弱、指間漏縫，容易勞累、萎靡不振，提示肝臟機能較差，易患消化系統疾病。
3中指循環系統疾病
1中指蒼白細弱，提示心臟機能較差，造血功能欠佳。
2中指偏曲，指間漏縫，提示循環系統功能較差，還會影響腸道功能。
3中指的3個指節不對稱，第二節特別長，提示鈣質的代謝功能較差，患易骨骼、牙齒方面的疾病，所以更要做好日常的養生保健工作。
4無名指反應腎臟
1無名指太短，多提示元氣太虛、精神不振;過於瘦弱，提示生殖系統功能較弱。
2無名指偏曲指節漏縫，多提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等症狀。
3無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關。此節過長，提示鈣質的吸收功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。
5小指反映泌尿生殖系統功能疾病
1小指短小，提示生育機能弱，腎氣不足。易患頭暈、耳鳴、腰腿酸痛等病。女性多為子宮小或有月經不調。
2小指蒼白、細小且瘦弱，易患腸道疾病，引起吸收不良或排便不暢。
