提高免疫力最佳方法 每天做這事20次提高免疫力

我們應該都會洗臉， 這也是我們每天早上的必做之事， 可是大家會乾洗臉嗎， 很多人可能沒聽說過， 接下來我們就一起來看一下， 乾洗臉有什麼好處， 乾洗臉怎樣提高免疫力。 　

1．按迎香穴（鼻翼兩側， 鼻溝中， 左右各一）。 中醫認為“頭是諸陽之會”， 陽氣最容易從頭部散掉。 方法是：用兩手大拇指基部的背側， 互相擦熱， 輕輕地沿著鼻樑兩側各擦20次。 而後用兩手食指尖端， 點揉左右側迎香穴各10次（轉10圈）。 此法可促進鼻黏膜血循環， 增強正常分泌， 濕潤鼻腔， 並預防感冒和防治鼻炎。 　
2．搓腎俞穴（第二腰椎旁5釐米， 左右各一）。 傳統醫學稱“背為陽中之陽”。 方法是：兩手對搓發熱後牞緊按腎俞穴用力向下搓到尾骨牞然後再退回到兩臂後屈盡處， 此為一次牞共用力搓50～100次。 搓腎俞有培育元氣、調和氣血、疏通經絡、強壯筋骨、止痛散風的作用。 對防治功能性腰痛牞特別是慢性腰肌勞損、急性腰扭傷效果較好，

對於骨質增生、椎間盤突出症、坐骨神經痛也有一定療效。 　
3．擦湧泉穴（足心凹陷處， 左左各一）。 擦湧泉俗稱搓腳心牞能達到強身健體祛除病患的目的。 這是因為腳處在身體最下端牞營養較其他部位差牞而腳的負擔相當重牞容易衰老。 搓腳心能防止“腳老”。 方法是：早晚兩次在床上進行牞先用雙手搓擦發熱牞然後把兩個腳心相向置於床上牞用熱手掌摩擦腳心牞左手搓右腳心牞右手搓左腳心牞可搓至腳心發熱。 也可用中指或食指端， 由腳心向腳趾方向按摩。 　
4．乾洗臉。 先將兩手掌互相擦熱牞然後兩手由前額順著兩側往下擦牞擦至下巴時， 兩手再向上至前額牞如此一上一下擦面共20次。 此法可增強面部皮膚、肌肉的彈力牞有明目、固齒、減皺及美容的作用。 　
5．梳頭皮。 用兩手的手指彎曲呈鉤狀， 用五指從下往上往後梳牞兩手先梳頭頂部牞再梳頭角部牞再梳側頭部牞共梳30次牞然後雙掌按摩頭皮20次。 此法有促進腦部血循環、防治頭痛頭暈、使頭腦清醒的作用。 　
6．撚委中穴（膝蓋骨正後方， 窩正中， 左右各一）。 分別用右手拇指撚左腿委中穴、用左手拇指撚右腿委中穴， 各20次。 此法有防治腰背痛的作用。 　
雖然按摩能防治很多疾病， 但也有一些情況是不適合做按摩的， 例如患有急性損傷、局部水腫、局部炎症、開放型損傷如骨折、破損等， 以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病的。

綜上所述， 乾洗臉的好處有很多，

之所以有很多好處， 是因為對人體的很多穴位進行了按摩， 所以在日常生活中， 我們可以依照上面的方法多多按摩自己的穴位， 希望那個以上我們所講的知識對大家有所幫助。