養生之道網導讀：
春季女性養顏糖水有哪些？在飲食養生方面女性朋友們該如何養顏呢？我想喝糖水是最好不過的了， 接下來下編將告訴大家春季女性養顏糖水有哪些。銀耳枸杞雪梨糖水
制法：銀耳提前用溫水泡發， 半個小時左右；雪梨削皮， 切塊；一起放入鍋中， 倒入適量的清水， 煮開後轉小火1小時左右， 最後再加入枸杞和冰糖， 煮兩三分鐘即可。
功效：銀耳， 性平無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺， 它還富有天然植物性膠質， 外加其具有滋陰的作用，
橙香醪糟湯
制法：首先將橙洗乾淨切兩半， 去外皮和內皮， 將果肉弄出來；燒一點開水， 將醪糟倒進去煮開， 然後加入橙肉煮3分鐘， 加入適量洗乾淨的枸杞子， 攪勻即可出鍋。
功效：醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營養成分， 且含極少量酒精， 所以具有中醫認為的活氣養血、活絡通經、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。 飲後開胃提神， 能刺激消化腺的分泌， 增進食欲， 有助消化。 另外， 因其含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙， 其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈， 所以有一定的豐胸功效。
腐竹白果燉蛋
制法：白果泡入熱水片刻後撕去紅膜衣，
功效：白果味甘， 微苦、澀， 性溫， 有小毒。 具有生津、止渴、清熱等功效， 可入藥。 同時具有排毒養顏、祛痘之功效， 適用于痤瘡青春痘患者。 經常食用白果， 可以滋陰養顏抗衰老， 擴張微血管、促進血液迴圈， 使人肌膚紅潤， 精神煥發， 延年益壽。 腐竹白果是傳統的搭配， 國人都比較喜歡吃。
水果酒釀小丸子
制法：葡萄乾提前用溫水浸泡軟， 將所有的水果去皮切小塊；鍋中放入一大碗水，
功效：酒釀具有開胃提神的功效， 能刺激消化腺的分泌， 增進食欲， 有助消化。 此甜品能消食、解油膩， 促進腸道運動， 幫助排毒。
薑棗紅糖水
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎， 喝湯， 吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。 適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放入鋁鍋內， 加清水少許 煮沸， 至糖溶後兌入韭菜汁內， 即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
時果櫻桃花
原料：雪耳20克， 綠櫻桃50克， 西瓜300克， 蘋果1個， 桂花糖30克。
製作過程：
1、銀耳泡透切成小朵， 西瓜去皮去籽切成粒， 蘋果去皮去籽切粒後用清水泡上。
2、燒鍋加水， 待水開時， 投入發好的銀耳， 稍煮片刻， 倒出用涼水沖透。
3、另燒鍋中水， 放入銀耳、蘋果粒， 用中炎煮開， 加入西瓜粒， 調入桂花糖、綠櫻桃即可盛入碗內。
功效：這款糖水可補氣養血嫩皮膚，
紅棗銀耳燉燕窩
原料：紅棗5顆， 銀耳30克， 枸杞、蓮子、燕窩、白糖各適量。
製作過程：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨， 放入溫水中放好。
2、將發好的上述原料入鍋， 加適量清水、白糖， 用大火煮開， 期間2次加少量涼水攪拌， 以防結底。
3、文火燒5-10分鐘， 至銀耳呈透明稿狀， 燒好後加入燕窩即可。
功效：燕窩所含的豐富蛋白質及氨基酸是組成人體皮膚、毛髮、肌肉的重要材料， 可使皮膚、毛髮得到滋養， 能進而起到養顏、抗衰老作用。 紅棗、銀耳能使人肌膚白皙， 氣色好。
