1黃花魚
黃花魚適合食欲不振、尿結石的病人食用， 黃花魚含有大量的蛋白質， 而且沒有小刺， 非常適宜老年和小孩吃。
2三文魚
三文魚是日本人的最愛， 研究發現， 每週吃三次三文魚， 患心臟病的幾率會少很多， 所以， 大家不妨多吃一點三文魚吧。
3魷魚
魷魚能解除肝臟毒素， 而且還能抗疲勞、調整血壓， 魷魚非常適合女性朋友們， 因為它有一定的抗衰老的作用。
4帶魚
帶魚適合肝炎患者食用， 可以用蒸或煮的方法做帶魚， 不過一次吃帶魚不能吃的太多， 特別是罹患濕疹、蕁麻疹等皮膚病的朋友，
5平魚
平魚適合消化不良、脾胃虛弱或者貧血的患者食用， 平魚富含豐富的蛋白質， 可以幫助患者補氣、養血， 柔韌筋骨。
6墨斗魚
也叫烏賊魚， 營養豐富且具有鎮痛、止血的作用， 不管是爆炒還是紅燒， 墨斗魚的味道都非常不錯。
