一般來說， 我們女性平均45到50歲才逐漸步入更年期， 出現閉經現象。 但是近年來， 35～40歲左右絕經現象的女人比比皆是， 究竟女性朋友該如何推遲更年期， 如何推遲閉經呢。
按正常的生理規律， 女性到了25～35歲， 是卵巢功能的顛峰時期， 過了35歲， 卵巢功能就開始走下坡路了。 不過在這個“下坡”的過程中， 有的人“下坡”速度快， 到40歲雌激素就降到絕經期的水準了， 有的人“下坡”速度慢， 到55歲才絕經。 對於“下坡”速度快的女性來說， 如果40歲前月經就沒有了， 這就屬於卵巢早衰。 但是在前來就診的患者中， 35～40歲這個年齡段的女性越來越多。
閉經原因大多分為以下3個方面。
首先， 與女性健康知識的普及度不高有關， 而且隨著生活環境的巨大改變， 食品、環境品質的下降， 體力勞動的減少， 以及蛋白質、脂肪等的超標攝入， 都會在不同程度上影響女性月經的正常規律。
其次， 與生育狀況有一定關係：即首孕年齡越大， 絕經愈早;妊娠次數越少， 絕經越早。 這是由於初次妊娠年齡越大， 妊娠的次數越少， 導致女性一生排卵次數增多， 絕經發生則早;另外， 哺乳時間越長， 絕經越晚。 這是因為女性在哺乳期排卵會受到抑制， 哺乳時間延長， 排卵次數減少， 則絕經越晚；反之， 哺乳時間越短， 絕經越早。 還有， 口服避孕藥時間越長， 絕經越晚， 這是因為口服避孕藥作為外源性的女性激素，
此外， 由於現代社會競爭激烈， 女性的心理負荷大為增加， 精神壓力空前嚴重， 所以白領女性中出現大範圍的嚴重更年期症狀也就不足為奇了。 一項問卷調查資料顯示， 在30～40歲的白領女性中， 27%存在著不同程度的隱性更年期現象， 嚴重影響了自己與家人的生活與工作。 而性格較封閉或生活較富裕的女性， 往往對生活的要求更高， 想得越多， 心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。
