諺語說“飯後不洗澡， 酒後不洗腦。 ”字面上的意思就是， 吃完飯之後最好不要馬上洗澡， 喝完酒之後不能洗頭。 這看似簡單的諺語， 其實也有益壽延年的養生學問在裡面。
吃飽飯後， 人的消化系統開始工作， 大量的血液在胃部運轉， 其他器官血液相應減少。 這時候洗澡， 皮膚和肌肉血流量增加， 胃部沒有充分血液， 就會影響食物的消化和吸收。 雖然洗澡不是劇烈運動， 但對於患有心腦血管疾病的老人， 飯後馬上洗澡可能會造成心臟缺血， 引發心腦血管疾病的猝發。 所以， 洗澡最好在飯後一兩個小時以後。
很多人喜歡喝兩盅， 如果飲酒後沒過多久就洗頭， 很有可能引起顱內血管功能異常， 出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。 患有心腦血管病的老人， 平時就不要用過涼的水洗頭， 喝酒後則更要注意。 有的老人喜歡喝完酒後出門走走， 如果這時遇到冷風， 會使風寒之邪乘虛而入。
