男人健身的八大注意事項。 為了擁有一個結實健碩的身材， 很多男人會選擇各種不同的健身方式， 努力讓自己的體型更有吸引力。 但是運動健身過程中是會有很多注意事項的， 不知道愛好健身的男性朋友們知道多少呢？不妨跟小編一起來看看男人健身時應注意哪些事項吧！
1、不要盲目參加超過你的能力的活動， 應該通過力所能及的體育活動來鍛煉身體。
2、飯後、饑餓或疲勞時應暫緩鍛煉；生病剛愈不宜進行較大強度的鍛煉。
3、在有條件的情況下， 請體育教師或運動學專家根據你的體質健康狀況給你開運動處方， 它指導你有目的、有計劃地進行安全、科學的鍛煉。
4、每次鍛煉前必須做好充分的準備活動， 克服內臟器官的生理惰性， 預防運動損傷的發生。
5、對於不熟悉的水域， 不要隨便入水或潛水， 以免發生意外。 在公共游泳場所進行游泳時，
6、每次鍛煉後， 要注意做好整理、放鬆活動。 這樣有利於身體的恢復， 以便迅速投入到學習活動中去。
7、在鍛煉的過程中， 不要大量飲水， 以免加重心臟的負擔或引起身體及腸胃的不適反應。 運動後， 不宜即刻洗冷水澡。
8、在制定或實施自己的鍛煉計畫前， 一定要經過體檢和醫生的認可。 如果你患有某種疾病或有家族遺傳病史， 需要找大夫諮詢， 在有醫務監督的情況下按照體育教師和醫生的建議進行鍛煉。