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輕度的強迫症應該如何治療

方法步驟:

01 1首先我們要加深自己做過的一些事情的印象, 反復在自己腦海裡確認自己已經做過這件事了, 久而久之印象會很深, 強迫症的行為就會有所減緩。

02 2我們可以通過完成一些簡單的事情來增強自己的信心, 讓我們不再對自己持懷疑的態度, 通常我們可以採取長跑來進行增加自己的信心, 我們只有對自己充滿自信心才不會出現強迫症的情況。

03 3正常的飲食習慣也是對我們精神上的一種物質支持, 平常要對自己的心理進行引導, 不斷的給自己進行自我暗示, 暗示哪些事情自己是有做過的,

哪些是沒有做過的, 這樣慢慢形成一種習慣就不會有強迫症的出現了。

04 強迫症最好的解決方法就是令自己不再持懷疑的態度, 想辦法說服自己。

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