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解酒保肝涼菜3款

蜜拌苦瓜

主料:苦瓜2條。

輔料:京糕條50克。

調料:蜂蜜40克, 精鹽2克。

製作:洗淨苦瓜, 去籽及白膜, 切粗絲, 下入開水鍋中焯透, 撈入冷水中浸涼, 控淨水, 撒上鹽拌勻, 靜置10分鐘, 控淨水裝盤。 把京糕條撒在苦瓜上, 淋

上蜂蜜即成。

特點:苦瓜爽脆, 味道香甜。 促進酒精分解, 減輕頭痛症狀, 鎮靜安眠。

銀耳西芹

主料:水發銀耳150克, 西芹250克。

輔料:幹海米20克。

調料:精鹽4克, 味精1克, 白醋5克, 白糖5克, 香油5克。

製作:銀耳洗淨, 放入開水鍋中焯1分鐘, 撈入冷開水中投涼, 控水備用。 芹菜洗淨, 切斜刀片, 焯熟, 投涼, 控水備用。 海米洗淨, 放開水中焯一下,

撈入

碗中, 加少許水, 上籠蒸30分鐘, 晾涼。 把芹菜、銀耳放盆中, 加入海米、鹽、味精、白醋、白糖拌勻裝盤即成。

特點:色澤素雅, 鮮香爽口。 分解酒精, 防止酒後臉頰潮紅, 頭痛頭暈。

花拌蜆子

主料:鮮蜆子肉200克(其他貝類也可)。

輔料:冬筍30克, 水發木耳20克, 黃瓜50克。

調料:蔥薑末4克, 花椒油5克, 味精1克, 精鹽2克, 醬油10克, 醋10克。

製作:把蜆子肉洗淨, 焯熟, 撈入冷開水中投涼, 控水備用。 冬筍切小片, 焯水。 木耳擇洗淨, 焯水。 黃瓜洗淨, 去瓤, 切片。 把主輔料同放盆中, 加鹽拌

勻, 靜置片刻, 控淨水, 再加入其他調料拌勻即成。

特點:質地脆嫩, 味道鮮鹹。 分解酒精, 解酒毒, 保護肝臟。

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