導讀:民間一直盛傳一種流言, 就是“女生經期吃巧克力等甜食容易引起痛經等不適, 所以應避當免攝入這些食品。 ”但是有趣的是, 還有一個說法是“經期吃巧克力或者其他甜食可以緩解痛經和經前期綜合症, 讓心情變好”, 這正是讓群眾們一時難辨真假。
其實, 這兩種說法都值得我們來好好探究一翻。 想要知道甜食會對月經產生好的還是壞餓影響?
專家表明, 經痛一般都是原發性經痛, 是身體內部激素水準變化及其造成的肌肉強烈收縮而引起的。
而甜食可以說是大多女性朋友們偏愛的食物,
專家解釋, 維生素和礦物質對於緩解痛經有一定的效果, 而糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝, 所以才有了吃甜食會痛經的說法。 但是研究指出, 糖類食品可以緩解PMS, 如此流傳的中“吃甜食可讓心情變好”的說法也有一定的道理。
說道這麼多, 其實痛經的一個重要原因是因為子宮的供血、供氧不足, 從而會加重子宮緊縮而使痛經加重。
所以, 吃甜食不可怕, 但是我們知道任何食物都講究一個適量問題。 就算身體再好, 任何東西吃多了對身體都是不利的。