女人想漂亮必須要養血， 擁有好氣血才能會有好臉色， 可是怎麼樣才能知道自己的氣血情況呢？俗話說知已知彼， 才能百戰百勝， 小編今天就來教你如何通過最親密的大姨媽來看出女人氣血！
月經在西醫， 主要是靠下丘腦-垂體-性腺（卵巢、子宮）軸來調控的， 而在中醫， 月經是靠體內的五臟六腑全力以赴的配合來完成的， 這是中醫整體觀的又一體現。 很多女性朋友都問“我知道養血很重要， 可卻搞不清自己的氣血狀況， 不知道該從何下手啊！”其實， 月經及其前後伴隨的症狀也是女性身體內氣血的風向標。
想要瞭解月經是否異常， 首先需要知道什麼是正常的
一般人都知道， 正常月經週期為24-35天， 平均28天， 每次持續時間2-6日。 正常月經出血為30-50毫升。 但中醫對正常月經的定義則不是如此簡單， 除了上述週期特點外， 它對月經的色、質、量均有詳細的要求，
您可以根據自己的月經特點， 從月經週期、顏色、質地、量與氣味下手， 再結合自己全身的狀況， 就可以判斷整體的氣血水平了。
判斷步驟：
月經週期
首先要知道自己的週期是多少天， 月經週期是從每一次月經來的第一天計算到下一次來的第一天。 一般週期提前的。 如果較正常週期早來7天以上， 連續出現2個週期以上的， 這種人體質多屬於血熱或氣虛；週期錯後的， 是比正常週期延後7天， 或40-50天一次的， 多為寒、血虛、氣鬱。
月經顏色、質地
接著就開始觀察月經的顏色和質地。 凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關， 比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰濕。
凡是月經顏色發黑多跟實、熱、瘀、堵有關， 比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅， 質地粘稠、或有血塊。
當然， 其中也有例外， 比如寒、熱兩種狀態， 都分虛、實兩個類型。 例如：血熱就還分實熱、虛熱， 同是月經顏色鮮紅， 但實熱伴月經量多， 虛熱伴月經量少。 血寒也分實寒， 虛寒。 實寒的經色暗淡或夾有小血塊， 虛寒的色淡或如黑豆汁。
月經量
觀察月經特點的還有一個指標， 那就是月經的量， 但僅憑來的量的多少， 是無法確定氣血狀況的。
伴隨症狀
除外月經本身的性質外， 月經前後有無頭暈、頭痛、痛經、腹瀉、情緒起伏等等症狀， 也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前後容易頭暈，是否是血虛？其實很好判斷，觀察月經就可以了。
頭暈同時伴隨月經量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等症狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。
若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽幹，顴骨發紅等症狀，則為肝腎陰虛。
痛經也可以區分身體虛實，一般月經前或來時痛，不喜歡按揉，月經來後，血塊出來後痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣鬱結或受寒。月經若經期痛，經期後疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血舉例如下：
第一步，月經週期，45-48天一次 延後（寒、血虛、氣鬱）；
第二步，月經量 偏少，點滴即淨（血虛，脾虛，腎虛）；
第三步，月經顏色淡紅，淺（血虛，氣虛、脾虛）；
第四步，月經質地稀薄，無血塊（血虛，氣虛、脾虛）；
第五步，伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉（腎陰虛，肝陽亢）；
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。
結論：血虛為主，腎、脾兩虛。
也可以用來幫助判斷氣血狀況。比如月經前後容易頭暈，是否是血虛？其實很好判斷，觀察月經就可以了。頭暈同時伴隨月經量少，色淡。若伴隨面色蒼白，牙齦舌頭淡，心悸，神疲乏力等症狀則為血虛。若是伴隨胸悶、頭重、食欲差，白帶多，則為脾虛痰濕造成的。
若頭暈，月經量小，色鮮紅，同時會伴心煩易怒、腰膝酸軟，口燥咽幹，顴骨發紅等症狀，則為肝腎陰虛。
痛經也可以區分身體虛實，一般月經前或來時痛，不喜歡按揉，月經來後，血塊出來後痛減的為實痛，多由瘀阻造成的，誘因多為肝氣鬱結或受寒。月經若經期痛，經期後疼痛加重的，小腹綿綿不絕，很喜歡按揉或熱敷的，則為虛痛，多由腎虛、氣血虛引起。
判斷自己身體氣血舉例如下：
第一步，月經週期，45-48天一次 延後（寒、血虛、氣鬱）；
第二步，月經量 偏少，點滴即淨（血虛，脾虛，腎虛）；
第三步，月經顏色淡紅，淺（血虛，氣虛、脾虛）；
第四步，月經質地稀薄，無血塊（血虛，氣虛、脾虛）；
第五步，伴隨症狀，月經後偏頭痛，小腹綿綿作痛，喜按揉（腎陰虛，肝陽亢）；
全身狀況：平日易腰膝酸軟，全身乏力，頭暈，心悸。吃飯食欲差，容易肚子脹，形寒肢冷。
結論：血虛為主，腎、脾兩虛。