在婦科病及婦科不孕症中因“宮寒”而引起的約占50%以上。 女性如何預防宮寒呢？專家表示， 預防宮寒可以從日常的起居和食療進行。 食療預防宮寒， 可以在日常生活中多吃具有補氣暖身效果的食物， 例如核桃、棗、花生等。
現代醫學普遍認為， 導致宮寒的原因眾多， 其中常見的因素主要有：天生體質、生活習慣造成、減肥不當、流產的危害 href="http://fuke.familydoctor.com.cn/a/201210/202481012445.html" target=_blank>流產失調等。 俗話說， 治療不如預防， 注意幾個小細節， “防寒”其實很簡單。
不貪涼：冷飲涼食雖然可口， 但多吃容易刺激臟腑， 引起內分泌失調。 建議使用前先吃一些溫熱的東西墊補一下。
善保暖：皮膚長時間暴露在冷空氣中， 容易邪風入體， 進而引發宮寒。 建議身邊常備一件擋風的小外套， 不時起身走動一下。
多按摩：中醫認為， 人的五臟六腑和肢體相關相連， 手足之上都有許多強宮暖宮的穴位， 趁現在衣服不厚不緊， 時不時的按摩捶打幾下， 功效日久可見。
勤健身：不會太熱， 也不會太冷， 夏末初秋是最適合鍛煉的季節了。 適當的鍛煉不僅能增強體質， 還能輔助排毒， 祛除體內寒邪， 預防宮寒的發生。
秋季暖宮食療有方
女性通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮， 起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用， 特別適用於子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症人群。
