夏季炎熱, 不少女孩貪涼, 愛吃冷飲、席地而坐、穿露臍裝。 夏季人體陽氣雖然旺盛, 但它是浮散於外的。 人體就像一個大冰箱, 外熱內寒,
女性減肥的熱情往往在夏季最高, 其實很多宮寒都是由於快速減肥造成的。 無論節食、運動、吃藥, 減肥機理都是消耗大於攝入。 而健康的減肥應循序漸進, 如果想迅速瘦身, 那就只能以健康為代價了。 身體在短時間內丟失大量能量, 寒邪很容易乘虛而入, 攻擊子宮。
一到夏季, 門診看痛經、月經不調、不孕的患者就會增多, 其中很多人被診斷為“宮寒”。 “宮寒”就是“胞宮寒冷”, 指女性腎陽不足, 胞宮失于溫煦所表現出的一系列症狀。 中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同, 它的範圍更大, 包括子宮、卵巢等多個器官。 宮寒的表現多樣, 包括月經週期延後, 月經量少且色黑、有血塊, 甚至月經停閉不行;月經前或經期小腹疼痛, 熱敷後可得到緩解;白帶清稀量多等。 嚴重的宮寒可造成不孕、妊娠後胎兒發育遲緩、子宮內膜異位症、卵巢巧克力囊腫等。
造成宮寒的原因較多。 有些人天生體質較寒, 經常四肢冰冷、臉色蒼白、愛喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱等。
治療宮寒, 自然需要暖宮, 可採取下面4種方法進行調理:
1.少吃寒涼之物。
3.注意保暖避寒。 有的女性夏天總把空調溫度調得很低。 殊不知, 寒邪正悄悄地侵入你的臟腑, 傷害著你的子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。
4.多參加運動。中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。
傷害著你的子宮。所以,呆在有空調的室內一定要注意保暖,上衣儘量穿長一點的,護住腰腹。外出時,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。4.多參加運動。中醫認為“動則生陽”,寒性體質者需要通過運動來增加陽氣,尤其要參加有氧運動,如在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈,使全身變溫暖。運動中和運動結束後也要注意保暖,特別是出汗後,毛孔張開,寒邪容易乘虛而入,如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結,出現宮寒的症狀。