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1天3分鐘按壓3部位 溫感按摩護子宮妥妥噠_暖宮的

子宮溫感按摩的3個要點是什麼?

(1)3處穴道

身體的虛冷會造成子宮僵直, 導致女性荷爾蒙紊亂與失調、血流不順。 照片有指出穴道位置,

一邊深呼吸一邊按照順序按壓“×”的部分。

(2)按壓穴道的順序

照片中按照1到3的順序按壓3處的穴道。 簡單來說, 1、2是卵巢, 從卵巢開始按摩比較容易消除僵直, 效果也比較顯著。 當然, 子宮也是非常重要的, 但是子宮兩側的卵巢是釋放女性荷爾蒙的器官。

也就是說, 先按摩卵巢讓卵巢放鬆, 製造容易釋放女性荷爾蒙的環境, 子宮也就比較容易放鬆了。

(3)按壓穴道的強度

假設無法忍受的強度為「10級」的話, 按壓穴道的強度大約是「6級」。 這時, 若是感受到疼痛、不適或是壓迫感等, 可以說是壓痛的感覺的話, 就表示子宮虛冷。

子宮溫感按摩1天3分鐘左右, 應該作為每天的習慣進行。

愛秀美網健康總結:

怎麼樣?溫感按摩1天只要花3分鐘的話, 看樣子可以持續下去。 預防經痛又可以促進血液迴圈, 不僅有益健康及美容, 說不定還可以節省暖氣?! 大家請在家嘗試做溫感按摩抵抗寒流來襲!

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