做麵包會常用到的花生醬、紅豆沙、芝麻糊， 我們都能自己做哦！所有食材配料自己動手天然營養又健康。
花生醬
花生除了營養豐富
做成花生醬口感滑潤厚重
調味蘸料都很棒
材料：花生、砂糖、清水
步驟一：首先將花生在鍋中小火炒熟， 然後去掉花生皮。
步驟二：把花生放入料理機中， 可以加入少量的水， 喜歡甜味的朋友也可以加糖哦。
步驟三：根據自己的口感來進行花生的攪碎程度， 時間越久口感越絲滑。
當當當~美味的花生醬這麼簡單就完成啦！拿來做點心蘸醬或是麵食拌醬都很棒的哦！
編輯推薦：
芒果不能和什麼一起吃?4大禁忌要牢記肝火旺怎麼調理?秋季降肝火7個妙招- 補腎的食物有哪些?夏季男性10大補腎食物-
不規律腹痛見紅破水是先兆臨產的跡象，三分鐘腹痛一次就應該入院待產的，是快要生了。 [詳細答案]
病情分析：牛奶一般是需要經過高溫消毒的，一般只是使蛋白質變性，就是其空間結構發生改變，但是氨基酸的含量基本上沒有什麼變化。 指導意見：因此，牛奶是可以經過高溫加熱的，對營養成分的含量影響不大。只要... [詳細答案]
病情分析：不要在臨睡前幾分鐘內喝，這樣容易增加胃的負擔，影響睡眠。 指導意見：晚飯可以食用清淡點的食物，就比如喝點紅豆湯，只要不過量可以吸收 [詳細答案]
膽結石可以吃黑芝麻糊意見建議：中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效，適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀，而且芝麻的熱量比較低，不會使人發胖，膽結石患者不... [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]