介紹大家不知道的腳底秘密以及自己也可以進行的簡單的腳底按摩。
按壓腳底時為什麼會覺得痛？
說不定也有些人覺得腳底按摩很痛所以不喜歡，
若是覺得又痛又舒服的話還沒關係。 但是， 也有可能因為太過疲累導致感覺遲鈍而未產生疼痛的狀態， 所以也必須特別注意。
按一按改善女性3大煩惱 3個簡單的腳底按摩技巧
（1）生理痛
刺激子宮與卵巢的反射區， 促進骨盆內的血液迴圈， 刺激腰部反射區則可以舒緩腰痛。 雙腳內側、腳踝的中央為子宮的反射區， 雙腳的外側、腳踝的中央則有卵巢的反射區。
首先利用大拇指用力按壓。 接下來， 因為腳踝的外側、內側兩側屬於腰部的反射區， 所以要利用大拇指腹， 以旋轉的方式刺激這個部位。
（2）虛冷症
身體虛冷會導致身體無法順利排出老化廢物。 刺激頭部與心臟的反射區， 促進全身的血液迴圈。 雙腳大拇趾腹的部分是頭部的反射區。 從腳指根部向指尖的部分用手的大拇指腹按壓。
左腳背、無名指的根部是心臟的反射區。 這裡也是朝著指尖部位按壓進行刺激。 為了讓淋巴的流動更順暢， 也不要忘了刺激腳被骨頭間的淋巴反射區。 將手指放在骨頭與骨頭之間， 朝向指尖滑動。
（3）便秘
刺激腸胃的反射區， 可以促進腸胃的蠕動。 刺激掌管自律神經的反射區， 也可以緩和成為便秘要因之一的壓力。 雙腳腳心的上半部為胃的反射區， 角新的下半部則是腸的反射區。 用大拇指腹從內側向外側按壓進行刺激。 5支腳指彎曲時凹陷的部分是掌管自律神經，
手指是最好的按摩道具
刺激腳底的反射區最好的就是使用手指。 手指具有柔軟性， 角度與強度也可以自由的調整。 此外， 因為具有體溫， 所以可以溫暖腳底， 有促進血液迴圈的效果。
但是， 若使指甲太長等不方便刺激反射區時，也可以使用高爾夫球或湯匙等代替。也可以試試看刮痧板等。
若使指甲太長等不方便刺激反射區時，也可以使用高爾夫球或湯匙等代替。也可以試試看刮痧板等。