一頭秀髮是女性魅力的重要標誌， 但不少女性因頭髮乾枯甚至紛紛“飄落”而苦惱。 飲食不當、月經不調、情緒不佳、護髮不當是導致女性頭髮乾枯甚至脫落的主要原因。
護髮的三個食療方
生髮黑豆
黑豆500克， 水1000毫升（夏季各用1/4量）。 將黑豆洗淨， 放入沙鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次6克， 每日2次飲後食用， 溫開水送下。
黑芝麻粥
黑芝麻250克搗碎， 加粳米熬粥食用；
用小尖辣椒20克切細， 燒酒50毫升， 浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處， 每日數次。
蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，
護髮吃什麼好
蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分， 另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，
