護髮藥膳方1
將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”， 再加入數顆紅棗， 用小火煮半小時， 再加入紅糖。 可以作為早餐或者夜宵， 堅持食用一段時間， 可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。
護髮藥膳方2
用50克何首烏煎成濃汁， 再加入大米和冰糖、黑豆， 煮成一鍋粥， 堅持每天早晨食用， 可以起到不錯的防脫作用。
護髮藥膳方3
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米， 熬粥， 有很好的補腎益氣功效， 非常適合秋冬季頭髮脫落明顯的人。
護髮藥膳方4
材料：淮山50克， 杞子20克， 紅棗8顆， 瑤柱15克， 豬展300克， 冰凍海參2條，
做法：豬展和海參洗淨切塊， 汆水， 淮山、杞子和紅棗（去核）洗淨， 瑤柱洗淨泡發；將全部材料放入盅， 倒入適量開水， 隔水燉兩個小時， 下鹽調味食用。 滋潤健脾、補腎養顏。
護髮的中藥有這些
枸杞子
枸杞子含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等， 尤以維生素A和C含量高， 是一種很好的護髮中藥， 在化妝品中添加枸杞子的提取物， 可防止脫髮， 使頭髮烏黑發亮， 同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。 由於它還能促進頭發黑色素的生成， 對斑禿有很好的療效。
川芎
具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效， 有利於面部營養改善。 現代藥理證明， 川芎能擴大頭部毛細血管，
黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素， 具有擴張血管、改善皮膚的營養、防止黃髮和白髮的功效。
當歸
有行血、補血、止痛、潤膚之功效。 能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液迴圈， 抗維生素E缺乏， 如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮， 滋潤皮膚毛髮， 並使頭髮烏黑發亮， 還能防止黃髮和白髮。
丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。 由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等， 能促進毛發黑色素的生成， 亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。
