一、痔瘡怎麼辦
1. 痔瘡怎麼辦之日常護理2. 痔瘡怎麼辦之運動保健3. 痔瘡怎麼辦之飲食保健二、日常如何預防痔瘡
三、患有痔瘡的危害
痔瘡怎麼辦
1、痔瘡怎麼辦之日常護理有的痔瘡患者需要進行用藥或者手術治療,而有的病情輕的患者則要以調理為主。 要加強全身和肛門局部鍛煉,增強體質,保持樂觀的情緒,心態平和;糾正不良姿勢,避免久坐、久站、久行,加強局部功能鍛煉,如做“提肛運動”。 要提高對痔瘡的認識,痔瘡也是病,應及時治療;不要忽視痔瘡的科學治療。 要養成每天排1次便,每次排便不超過5分鐘,晨起喝1杯涼開水,保持大便通暢;不要久忍大便、蹲廁時間過長或過分用力、讀書看報等。
2.1、體前屈運動:兩腿開立,兩掌松握,自胸前兩側上提至乳處,同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿後,上體成鞠躬樣前屈,同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出,並隨勢作深吸氣。 如此連續操作5~6次。
2.2、提重心運動:兩腿並擾,兩臂側上舉至頭上方,同時腳跟提起,作深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,並作深長呼氣,此勢可連續作5~6次。
3、痔瘡怎麼辦之飲食保健3.1、多攝入膳食纖維:我們都知道膳食纖維一般都具有促進胃腸道消化的作用,可以很好的防治大家便秘,從而降低了痔瘡的發生。
多纖維飲食可以使大便更軟,進而減輕痔瘡疼痛。
3.2、多喝水:這個應該好理解,我們都知道多喝水對我們身體是有好處的,水對於防治大便的幹結也是有很大的效果的,通過這一方面就可以減輕痔瘡所帶來的疼痛。
通常每天應喝水至少8杯(每杯約227克),熱天和運動時,飲水量應更高。 另外,避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。
日常如何預防痔瘡
1、加強鍛煉:經常參加多種體育活動,對痔病有一定的預防作用。 這是因為體育鍛煉有益於加速血液迴圈,改善盆腔充血,促進胃腸蠕動,防止大便秘結。
2、合理調配飲食:日常飲食應避免過於精細,可多食蔬菜、瓜果、豆類等含維生素和纖維素較多的粗糧食品,多飲水,使大便保持潤滑通暢;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大蔥、芥末等。
3、戒除排便時不良習慣:當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以抑制生理反射,逐漸可引起習慣性便秘;排便時蹲廁時間過長,或看報紙、或過分用力,都是不良的排便習慣,應予糾正。
4、定時排便:健康人直腸內通常沒有糞便,隨晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、結腸反射,結腸可產生強烈的“集團蠕動”,將糞便推入直腸,直腸內糞便蓄積到一定量,便產生便意。
患有痔瘡的危害
1、貧血:痔瘡病發會導致人體內的鐵元素流失,如果患者長期便血,體內的鐵元素就會大量下降,從而形成缺鐵性貧血,缺鐵性貧血早期有輕微的症狀者症狀不明顯,因此很容易讓人給忽略掉。 長期貧血會出現面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等現象。
2、感染:痔核嵌頓後,會多有不同程度的感染,患者會出現肛門墜脹感的症狀,此時感染多局限在肛門局部,如果強力重定的話,就很容易使感染擴散,從而引起粘膜下肛周或坐骨直腸窩膿腫,如果脫落的帶菌栓子沿靜脈上行,再加上抗生素使用不當或未用任何抗菌藥物者,則會形成門靜脈菌血症甚至膿毒血症,還可形成肝膿腫。
3、引發肛腸疾病:痔瘡可以引發多種肛腸疾病,如肛裂、肛瘺等。 如果痔瘡引發了其他肛腸疾病,多種病狀共存,會給治療帶來非常大的難度,恢復時間也會加長,影響工作和學習。
