拉力帶瑜伽有什麼用處

拉力帶瑜伽， 就是練瑜伽的時候會使用到的， 它可以讓你在練習瑜伽的時候變得更加的方便， 讓鍛煉效果更加的明顯， 還可以把很多難以完成的動作完成， 所以說它是我們練習瑜伽比較好的幫手， 那麼下面我們就來分析瞭解一下， 拉力帶在練習瑜伽的過程當中， 最大的用處還有優勢。

瑜伽帶有兩種用處,

第一是當做自己手臂或腳的延長,

第二是捆綁.

第一種,如果有體式要求用手抓住腳掌腳趾,可你目前的柔韌性還不夠,那麼不要為了抓到腳而妥協背部,用帶子,如背部前曲伸展式,站立單腳伸展式,舞王式,有些體式要兩手相握,如牛面式.還可以用瑜伽帶開肩,雙手握住瑜伽帶用力拉直雙倍肩寬的距離,越過頭頂前後轉動.

第二種,為了保證手臂和腿的位置不會分得太開,會用瑜伽帶捆住,如肩倒立,駱駝式.

上面就是練瑜伽的過程當中， 所介紹的拉力帶的作用和功效， 希望不管是誰， 在做什麼運動， 或者是輔助使用什麼樣的工作， 都可以正確的使用拉力帶， 充分大發揮它的功效， 讓我們的瑜伽練習可以充分的發揮鍛煉的效果。