二、春天肝火旺吃什麼食物好
三、怎麼預防春天肝火旺
四、結語
春天肝火旺吃什麼藥
1、黃連羊肝丸
有瀉火明目的作用,用於肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
2、龍膽瀉肝丸
清肝膽之火,用於肝膽火旺或濕熱(對腎有損害,用前需諮詢醫生)。
3、金銀花15克、綿茵陳15克
將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,即可代茶飲。
4、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克
將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮3分鐘,即可代茶飲。
5、枸杞菊花茶
枸杞先煮30分鐘,加入菊花後再煮3分鐘,就可作茶飲,適用於頭暈腦脹、眼赤目乾,經常用腦者。
春天肝火旺吃什麼食物好
1、“苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能夠解熱消暑、消除疲勞。
2、西瓜
有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓
草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。
4、番茄
含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。
5、大豆
含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火。
6、黑芝麻
芝麻一定要炒熟,熟著吃,每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。
7、用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲
這味性質略寒,脾胃弱者不能常飲,但有實熱在身者正好適用。
8、豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾乾研末,每服6g,日2次。
9、菊花粥
秋季霜降前,將菊花採摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。 先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
10、芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。 應現煮現吃,不宜久放。
11、銀耳蓮子粥
冬季去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。
怎麼預防春天肝火旺
1、首先肝火過旺與我們平時的飲食習慣息息相關,在我們平時的飲食中多吃蔬菜水果,少吃辛辣生冷食物,更加不可以吃一些刺激性強的食物。
2、其次對於肝火過旺的人群來說,不光不可以吃生冷辛辣食物,當然也不可以吃的太油膩,多吃清淡的湯粥內食物,注意飲食清淡,吃飯不可以過急過快等等,只有這樣才可以預防肝火過旺。
3、再次肝火過旺的人群我們不光要在飲食上注意,當然也要在平時的生活中保持愉快的心情,多做戶外運動,多吸收新鮮的空氣等等也可以預防和調理肝火過旺的症狀。
4、對於肝火過旺的人群我們也可以在平時的生活中多喝些白開水或是菊花茶,也可以選擇一些降火茶,經常的保持我們腸道清潔,時刻清理腸道,保持大便通暢,這樣也可以預防和調理肝火太旺。
5、肝火過旺我們還可以在平時的生活中除了多吃一些水果蔬菜外,也可以喝一些檸檬茶,或者檸檬片等等也可以起到降內火的功效,當然如果肝火太旺時也可以選擇一些中藥性質的降肝火藥,及時調理。
6、肝火過旺我們還可以在平時的飲食中多吃大豆和五穀內食物,因為五穀內食物含有豐富的蛋白質,還能夠滋陰、去火,所以我們在平時的飲食中可以多喝五穀粥來清除體內肝火過旺。
結語
肝火上升在中醫中稱肝燥火旺,是屬人體內臟氣血調節出了問題,肝火旺嚴重危害人體的健康。 所以平日一定要注意生活飲食的規律。
