由於老年癡呆早期症狀不明顯, 很容易被大家忽略, 絕大多數老年癡呆患者在發現病情時已到了中晚期, 錯過了最佳治療干預的時機。 但是, 老年癡呆在發病早期並非無跡可循。
讓老人記住5個不同的東西。 選擇老人日常生活中常見的東西, 但一定要不同種類, 比如某種水果、餐具、傢俱、調味料、衣服等。
讓老人畫個鐘。 能畫出閉鎖的圓(錶盤), 得1分;將數字安置在錶盤上的正確位置(所有數字都在圓內), 並且按順序將錶盤上12個數位填寫正確, 得1分;將指標安置在正確的位置(指標上是否有箭頭,
畫種試驗結束後, 問老人第一步中提到了哪幾個物體, 答對一個得1分。
讓老人算數, “100-7”, 得出結果後再連續4次“減7”, 分別得出5個數字。 算對一次得一分。
三個自測分別針對老人的記憶、認知和視空間, 任何一項有異常(畫鐘試驗低於2分, 記憶、算數試驗低於3分), 都要儘早前往記憶門診查明, 千萬不要誤了病情。
預防老年癡呆的運動
1、太極拳
經常打太極拳, 可增加神經系統靈敏性, 還可提高中樞神經系統活動水準。 腦部和心肺活動增加, 可增加機體對脂肪的消耗量。 脂肪消耗增加, 可降低心腦血管病的發病率, 還可防止動脈硬化。
2、手指運動
如下象棋、毛筆書畫、製作模型、旋轉桃核等有棱角的小物品、手指按摩等, 經常進行這些動作可促進大腦血液迴圈及增加腦細胞活動, 還有助於保持和增強記憶功能, 從而利於預防老年癡呆。
3、快走運動
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方進行1個小時左右的快走, 可使腰下部緊張肌得到運動而提高攝氧量, 有助於刺激腦細胞。 腦細胞處於活動狀態, 會延緩其退化進程而使腦部活動正常, 便可效預防老年癡呆。
4、頭頸旋轉運動
頭頸部進行左右方向的來回旋轉運動, 動作要緩慢, 每次轉動100圈左右。 此運動可促進頭頸部血液迴圈, 從而降低腦、頸血管病及腦動脈硬化的發病率,