男人同女人一樣， 每過一段時間總會有那麼幾天萎靡不振， 沒有鬥志並且伴隨某種身體的不適。 男性的這一週期性變化是由於男性睾丸酮、雄激素的含量呈週期性下降趨勢所引發。 多數男性生理週期與女性“例假”一樣， 有些夫妻甚至還會同時出現“經期”， 醫學界對與“常見的夫妻生理週期同步的情況也說明了男性睾丸酮、雄激素的分泌趨勢可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢有關”這種情況做出了推測。
男人也會出現“經期反應”
雖然男人外表通常堅強， 但也有個別“月經不調”的現象， 在“假期”裡的男人也是極其“脆弱”的。
男人在假體裡會出現體質變弱、情緒波動大、典型的悲情期等症狀， 主要表現為：全身乏力、體質變弱、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑鬱、心緒不寧等症狀。 由於男性生理期出現跟前列腺炎的表現十分相似， 部分男性就誤將“例假”當做前列腺炎。
其實， 男性生理期跟女性生理期一樣， 只是人體生理調節週期。
“大姨夫”常在月圓之夜拜訪
每個男人的“例假”週期都是不同的， 但有資料表明， 男人“例假”比較集中的“發作期”， 是月圓的那幾天。 據美國的研究發現， 月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。 難怪拉丁語系的語言裡， “精神失常” 一詞的原意是“受月亮影響”。
而每當“大姨夫”拜訪時， 男人就會將抑鬱煩悶掛在臉上， 莫名其妙的大發感慨， 杞人憂天， 時不時還借煙消愁;鬱鬱寡歡、悶悶不樂表現的極為明顯;嫉妒心也變得分外強， 為小事情斤斤計較。
男性來了大姨夫怎麼緩解情緒呢
1、家人應多給男人關愛：家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛， 理解男人的情緒， 如果男人莫名其妙發脾氣， 別和他計較， 也別輕易責備他。 給他適當空間、充分理解和包容， 營造一個寬鬆的家庭環境， 分散他對“那幾天”不適的注意力， 幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。
2、多交流， 心理調節很重要：男性在“例假”期間要學會自我減壓、放鬆， 去做自己喜歡做的事， 最好能放鬆一下。 平時的工作壓力大的，
3、加強鍛煉， 增強體質：這段時間容易生病， 應多運動， 刺激身體激素分泌， 增強體質提高人體免疫力。 還要有意識地修身養性， 讓生活保持規律且注意多休息， 最好別熬夜， 因為熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
