1、別情不自禁用手摸臉。 這往往造成細菌在臉上肌膚滋生， 從而產生青春痘。 頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚， 長出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。 陽光的曝曬是最好的消毒， 紫外線具有殺死細菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。 糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。 另外， 花生等果仁類也應儘量少吃。 愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4、適度運動可促進新陳代謝， 對身體及肌膚都有良好效果，
5、速食、零食等垃圾食品， 容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好， 而且會造成便秘， 會引來痘痘。
6、多吃一些天然不含人工添加物的食品， 植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳；多吃蔬菜， 因為吃紅蘿蔔、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力， 當然均衡的飲食也很重要。
7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛， 也是青春痘的成因， 心情愉快會讓痘痘遠離。
8、無論多忙， 最晚在11點就請上床睡覺吧。 肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 把你的生理時鐘調對時間， 才不會擁痘自憐。
9、洗臉是美麗肌膚的第一步， 但一天早晚兩次或是流汗、弄髒時再洗就夠了。
10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底， 並且記得睡前務必徹底卸妝， 否則油脂會塞住毛孔， 長出青春痘， 第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了， 當然還可以適度地去角質， 替肌膚按摩按摩。
二、男生長粉刺的原因
男生長粉刺的原因有以下幾方面：
1、雄激素分泌過盛：是最主要的原因。 特別是青春期男女雄激素分泌過盛是形成"青春痘"的要原因。 雄激素可直接刺激皮脂腺增多， 促進毛囊的 角化， 堵塞毛孔引起炎症， 造成粉刺， 面皰的產生。
2、精神緊張、疲勞過度、睡眠不足等生活節奏不會率,或者一下過於油膩，
3、身體內在疾病或功能紊亂：如胃、腎、肝等臟器病變， 特別是胃腸功能紊亂， 便秘等會誘發粉刺的產生。
1、忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑。
2、每日宜用溫熱水洗臉2次,不要用鹼性強的肥皂,洗時用力擦去面部脂垢,禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰,以防遺留瘢痕。
3、某些西藥的副作用， 如內用抗雄性激素可引起內分泌紊亂。
4、保證充足良好的睡眠， 不熬夜。
5、飲食有節， 忌油膩食品宜清淡爽口， 儘量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的飲食， 控制動 物性脂肪和糖類的攝入。
