在這個競爭激烈的年代, 很多人為了緩解壓力, 都會選擇吸煙、喝酒等方法。 特別是吸煙給人帶來很多傷害, 很多吸煙的人都知道吸煙對健康危害十分大, 總是尋找各種藉口躲避戒煙。 在健康講座時, 一些專家就講解了
戒煙的好處, 對於50歲之前戒煙的人來說, 繼續吸煙死亡率比戒煙人群大得多。 所以, 中老年人戒煙是勢在必行的。
戒煙有很多好處, 對於吸煙者來說, 戒煙8小時, 血液中的一氧化碳能夠降到正常標準, 血液中的氧水達到正常。 戒煙24小時;心臟病發作的危險就會明顯降低;戒煙持續48小時,
如果戒煙2星期到3個月, 身體循環得到明顯的改善, 手腳等都會感到靈活自如, 肺功能也會增加30%左右;如果一直堅持下去不吸煙, 得肺癌的概率和不吸煙的人幾乎相同。 50歲以前戒煙的人, 15年內的死亡率就會降低到一半。 由此可見, 吸煙對人體的危害有多大。 所以我們要儘快戒煙, 一下子戒掉是不可能的, 可以適當減少吸煙量, 循序漸進, 最後把煙戒掉。
大部分吸煙的人都知道煙草含有很多有害物質, 但不知道具體是哪些。 我們可以瞭解一下, 煙草中含1 400多種成分, 吸煙時的煙霧中含有40 多種致癌物質,
吸煙會導致各種疾病的發生, 心血管疾病如冠心病、猝死、高血壓病,