為什麼步入中年, 你會失去激情?為什麼步入中年, 你會力不從心?
說你日常缺氧, 你也許感覺不到。 說你心悶氣短, 你也許習以為常。 可是, 你可知道, 由於血氧不足而導致心腦動力障礙的中老年人群, 在城市中的比例越來越大?由心腦動力障礙引發的心腦血管疾病已成為威脅人類生命的頭號殺手?
在氧氣不充分的地方生活可延長壽命
前蘇聯一位教授研究, 在血氧不足的條件下(血氧不足即氧氣不充分)生活了6個月的老鼠, 其壽命延長了0.2年。 利用家兔進行同樣的實驗, 結果家兔的壽命也延長了。
這位前蘇聯教授的研究結果, 完全符合早些時候另一位學者經過具有各種不同壽命的動物歷史、遺傳和進化的研究之後提出的論點。 那位學者認為,
對人來說, 從生到死, 可以說是一個大週期, 這個大週期體現在若干年之中, 它是由許多小週期組成的。 如心臟的收縮與擴張、大腦皮層的興奮與抑制及呼吸等等。 很明顯, 如果這些小週期進行得越緩慢, 時間拉得越長, 那麼整個大週期的時間也就越大, 而大週期就是生命。
慢跑可以營造血氧不足的情況
人們不禁要問, 如何創造這種血氧不足的條件呢?生活在深山低含氧量環境裡能使人少患心臟血管病, 已被許多事實所證明。
雖然慢跑主要的以有氧代謝為主的運動, 但是慢跑時人卻處於血氧不足的環境中。 而且, 經常慢跑能使心臟跳動次數減少, 減緩了迴圈速度,