慢跑是一種較為平穩和緩慢的跑步形式。 春天是哮喘高發的季節， 也是人們嚮往大自然的季節。 哮喘病人非常擔心空氣中的漂浮物的侵害， 更何談能夠放心地到野外去走一走， 鍛煉鍛煉。
在春天， 哮喘病人無論慢跑、散步時， 戴上一個薄口罩， 就可以有效擋住空氣中的各種漂浮物對呼吸系統的侵害， 這樣就不用擔心因為呼吸過敏誘發哮喘了。
口罩對哮喘病人來說， 最好的作用是保濕， 它有效避免了病人在運動時呼吸系統感覺乾燥而誘發哮喘。 不僅如此， 口罩的保溫性， 是哮喘病人必不可少的，
哮喘病人也要運動， 不要以為你一運動就喘， 所以運動與你無關。 因為肺活量受限， 所以， 哮喘病人常常懶得運動， 但如果長期不運動，
最新研究成果顯示， 運動有利於哮喘病人康復。 尤其慢跑、散步、太極拳類等慢節奏的運動， 是適合哮喘病人的。 慢跑的速度和時間的長短， 需要哮喘病人根據自己的病情量力而行， 可以循序漸進；散步是最安全的運動， 病人可以用較快的步伐， 走到渾身發熱， 有疲勞感為止；太極拳、太極扇等太極類運動軟中帶硬， 靜中有動， 利於哮喘病人調養呼吸。
游泳屬於劇烈運動， 不適合哮喘病人， 尤其是運動性哮喘的病人， 不僅如此， 泳池的水中含氯， 一旦嗆水， 對哮喘病人十分不利。