春季養生， 孕婦適宜喝湯， 喝湯， 就能得到這些有用的營養， 而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。 孕婦喝什麼湯好呢？下面小編就給大家推薦幾款孕婦春季養生湯。 喜歡喝湯來調養身體的孕婦來試試吧！
孕婦春季養生湯
孕婦春季養生湯1：白玉豬小肚湯
食材：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克。
做法：將豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 再沖洗乾淨；先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗；紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 再與豬小肚一起放入瓦罐內；加入清水8碗左右。
孕婦春季養生湯2：海底椰南棗湯
食材：海底椰約150克， 大蘋果兩個， 南棗六粒。
做法：蘋果洗乾淨後每個切成4片， 去心， 南棗洗淨。 水沸後， 將各材料放入滾十分鐘；然後改慢火再煲兩小時， 下少許鹽調味即可。
孕婦春季養生湯3：金針豆腐瘦肉湯
食材：金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊。
做法：豆腐切塊， 金針菇用水浸洗。 將瘦肉“出水”， 金針菇放入用小火煲一小時；再將豆腐放入煲內， 加入少許鹽便可。
孕婦春季養生湯4：天麻補腦湯
食材：魚頭、天麻
做法：用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻， 將魚頭封煎後放一旁；在沙鍋中倒入約8碗清水， 先放魚頭， 後放入天麻， 隔水燉至水沸時改用中至慢火， 燉兩至三小時，
孕婦春季養生湯5：生魚煲西洋菜湯
食材：生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒。
做法：把生魚去鱗， 清除內臟， 然後清洗乾淨瀝幹；撒上少許鹽。 鍋放油， 將魚煎至微黃；瘦肉洗淨， 出水瀝幹， 用水沖淨。 鍋內放適量清水煮沸， 再將全部材料放入， 煲約三小時左右便可。
孕婦春季養生水果
孕婦春季養生水果1、蘋果
它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用， 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。 蘋果還有一個重要功效就是可緩解孕吐， 對食欲差、噁心都有不錯的緩解效果。
孕婦春季養生水果2、梨
梨能清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 如果准媽媽有妊娠水腫或是妊娠高血壓， 不妨可以多吃些梨。 它還具有鎮靜安神、消炎鎮痛的功效， 將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
孕婦春季養生水果3、香蕉
香蕉是鉀的極好來源， 鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 對孕媽媽非常又好處。 此外， 香蕉還是一種令人愉快的水果， 其能促使大腦產生5—羥色胺， 從而改善情緒。 營養學家推薦， 孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。
孕婦春季養生水果4、櫻桃
在所有水果中， 櫻桃所含的鐵質特別豐富， 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，
孕婦春季養生水果5、檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。 而且檸檬富含維生素C， 能增強孕媽媽的免疫力， 預防感冒， 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。 檸檬味酸， 鮮吃容易刺激腸胃， 建議調成飲料或泡水喝。
