夏季炎熱的溫度總是會破壞人們的興致， 甚至會引發一些難以預料的危險， 每年夏季因為高溫而導致人身體健康受損的事件也有很多， 其實在夏季想要祛暑， 避免高溫帶來的危害方法十分簡單， 只要我們能夠找到合適的方式， 便可以預防高溫帶來的危險。
炎熱夏季要如何祛暑防病
1、喝熱飲
很多人會疑惑， 夏季喝熱飲不是會讓人熱上加熱， 更容易出現疾病嗎？事實並非如此， 在夏季喝熱飲能夠更好的刺激毛細血管舒張， 讓人流汗從而將身體內的暑氣散發出去， 這樣便可以減少暑氣積聚在體內導致疾病出現的幾率了。
此外， 在夏季喝熱飲還有很好的利尿作用， 能夠讓暑氣通過尿液排出體外， 芳兒能夠讓人更加舒暢， 因此在夏季喝熱飲對於身體健康的更好， 可以讓人更加舒暢！
2、穿衣通風最好
在夏季穿著衣物講究的是通風， 但並不是越少越好， 因為即便是在夏季， 到了傍晚， 天地間依然會存在很多的寒氣， 此時沒有注意， 就會導致健康受損， 所以衣著只要通風就可以， 當然也不可以穿著兩三層衣物， 一面出現中暑的情況。
此外， 夏季最好選擇淺色系的衣物穿著， 這樣可以減少衣物吸熱導致中暑的幾率， 並且夏季外出最好佩戴太陽鏡， 減少陽光對於眼睛的傷害。
3、泡腳
夏季泡腳同樣是一種很好的方法，
相信很多朋友都有過夏季泡腳後全身舒暢的經歷， 所以在夏季， 經常泡一泡腳能夠幫助我們更好的保護身體， 減少疾病出現的幾率。
4、多吃祛暑的食物
在夏季多出祛暑的食物也是很好的選擇， 因為祛暑的食物大多具有清熱解毒、平心靜氣、平肝火的功效， 經常吃這些食物， 能夠有效減少夏季煩躁的情緒幫助我們更好的保護身體健康， 因此到了夏季不妨多吃一些祛暑的食物。
夏季去火降暑的食物
1、西瓜
西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽，
2、苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
3、大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
4、番茄
儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
