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小腿骨頭癢是怎麼回事？有的人經常覺得自己骨頭發癢， 感覺骨頭裡面有很多蟲子在爬過一樣癢的難受。 那麼小腿骨頭癢是怎麼回事呢？下面養生之道網為您解析骨頭發癢是怎麼回事， 看看吧。1、不安腿綜合征
骨頭發癢有一個很大的可能就是不安腿綜合征。
不安腿綜合征系指小腿深部于休息時出現難以忍受的不適， 運動、按摩可暫時緩解的一種綜合征， 又稱“不安肢綜合征”， 其臨床表現通常為夜間睡眠時， 雙下肢出現極度的不適感， 迫使患者不停地移動下肢或下地行走， 導致患者嚴重的睡眠障礙。
患者常主訴在下肢深部有撕裂感、蠕動感、刺痛、燒灼感、疼痛或者騷癢感。 患者有一種急迫的強烈要運動的感覺， 並導致過度活動。 休息時出現症狀， 活動可以部分或者完全緩解症狀。 正常情況下， 夜間臥床時症狀變得強烈並且在半夜後達到高峰， 患者被迫踢腿、活動關節或者按摩腿部， 嚴重者要起床不停地走路， 方可得到緩解。
2、缺鈣
一般這樣的情況是骨頭在生長迅猛期， 缺鈣或其他骨質生長元素。 當然， 檢查是否缺鈣， 最可靠的辦法還是去醫院請專科醫生檢查診斷， 然後在醫生的指導下服藥治療。 但個人也可以根據自身的症狀進行初步診斷。
（1）兒童缺鈣症狀
當孩子出現下面一些症狀時， 就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態， 入睡後愛啼哭、易驚醒， 入睡後多汗。 陣發性腹痛、腹瀉， 抽筋， 胸骨疼痛， X型腿、O型腿， 雞胸， 指甲灰白或有白痕。 厭食、偏食。 白天煩躁、坐立不安。 智力發育遲、說話晚。 學步晚， 13個月後才開始學步。 出牙晚， 10個月後才出牙， 牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形。 頭髮稀疏。 健康狀況不好， 容易感冒等。
（2）青少年缺鈣症狀
青少年缺鈣會感到明顯的生長疼， 腿軟、抽筋， 體育課成績不佳。 乏力、煩躁、精力不集中， 容易疲倦。 偏食、厭食。 蛀牙、牙齒發育不良。 易過敏、易感冒等。
（3）青壯年缺鈣症狀
當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，
（4）孕婦及哺乳期婦女缺鈣症狀
當她們感覺到牙齒鬆動。 四肢無力、經常抽筋、麻木。 腰酸背疼、關節疼、風濕疼。 頭暈， 並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時， 就應診斷為缺鈣。
（5）老年人缺鈣症狀
老年性皮膚病癢、腳後跟疼、腰椎、頸椎疼痛、牙齒鬆動、脫落、明顯的駝背、身高降低、食欲減退、消化道潰瘍、便秘、多夢、失眠、煩躁、易怒等。
3、運動習慣
有可能是長時間或常間斷性的運動造成勞損， 或者大量運動後立刻常冷水或很熱的水洗澡， 也會造成身體骨質不適應， 長期會造成骨頭炎症， 如關節炎。
4、膽鹼能性蕁麻疹
膽鹼能性蕁麻疹， 屬於人們常說的風疹塊的一種。 當受熱、精神緊張、攝入熱的食物或飲料，
這類過敏反應除了無皮疹僅有針刺、劇癢感外， 還可在軀幹和肢體近端皮膚（腋、掌蹠除外）出現紅色的、2毫米左右的風團， 這種風團是速來速去不留痕跡。
輕型膽鹼能性蕁麻疹可發生在平常人青春期， 一般在停止運動或平靜以後， 症狀即可消退， 故不易引起重視。 平時要注意不能劇烈運動和喝過熱的飲料。
小腿骨頭癢是怎麼回事， 以上就是養生之道網為您總結的內容， 供參考。
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吃什麼水果可以降血壓？夏季來臨， 各種新鮮水果紛紛上市， 高血壓患者可以吃水果降血壓，1、西瓜
西瓜有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。 西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。 但體質虛寒者不宜多食。
①取西瓜翠衣9—12g， 草決明9g， 煎湯代茶飲， 療效甚好。
②把西瓜皮白色的部分切出來， 再切成小片。 裝到碗裡灑上一些鹽醃制十分鐘。 醃好的西瓜皮用涼開水清洗乾淨， 然後就可以調料了。 放入適量的糖、鹽局雞粉、麻油、胡椒粉、辣椒油， 切碎的芫荽， 拌均勻。
③西瓜去皮切塊， 裝入料理杯中。 檸檬切兩半， 將汁液擠到料理杯裡。 蜂蜜也倒入料理杯。 用攪拌器打成泥， 再用網篩過濾掉殘渣。 杯子裡裝滿冰塊， 將過濾好的西瓜汁倒入， 最上面裝飾上薄荷即可。
2、橘
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
①橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗淨，對半切開，切小塊。胡蘿蔔洗淨，備用。取榨汁機，把準備好的食材依次放入榨汁機，榨汁果汁，倒入杯中即可！
②將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝幹。將高麗菜（圓白菜）切成細絲，豆芽菜（綠豆芽）去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝幹水分。將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。
3、鳳梨
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕，常食鳳梨能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
①將豬肉切成厚約0.7釐米的片，放入鹽，味精，雞蛋，生粉，料酒醃味。青椒，蘿蔔切三角塊。豬肉片掛雞蛋，幹澱粉。將白醋，番茄醬，糖，鹽，胡椒粉調成汁。豬肉片入熱油鍋內炸熟。漿料頭爆響，放入青，紅椒與鳳梨炒熱，放入調好的汁勾芡，下入炸好的豬肉翻炒即成。
②蝦去頭去殼去蝦線，從後背剖開一刀，蝦仁入開水鍋煮熟，下鍋時要把後背分開才好煮成蝦球，碗裡倒蕃茄醬、白醋、糖調成料汁。鳳梨切小塊，熱鍋炒鳳梨，倒料汁，倒蝦球，翻炒均勻出鍋。
4、蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
①將蘋果洗淨切片，去核。將蘋果片與冰糖一層壓一層放於大玻璃瓶，保證每層間有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低於蘋果的一半，具體比例個人把握，冰糖多發酵容易，發酵完成也比較酸，但蘋果風味少。加入白醋，將玻璃瓶封口封嚴，置於20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發酵2-6個月。時間越長味道越濃。
②蘋果去皮切成小塊，草莓切小塊。紅茶包泡開水，下少許檸檬汁。所有材料都放入花茶壺，用花茶保溫。倒出來後，在杯中下適量蜂蜜。
5、山楂
山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
①用鮮山楂30克，蘋果30克，鮮芹菜根3個洗淨切碎，共放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治高血壓病有一定效果。
②山楂洗淨去核，加水放攪拌機裡打成糊狀，倒入鍋中，大火燒開後改中火煮，煮至粘稠後關火，溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻，冷藏下就可以吃了。
6、鮮梅
鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，治高血壓頭暈失眠。陳年燉梅3枚（即烏梅和水微火加溫燉制而成），加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。
7、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素，可以治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化。
吃什麼水果可以降血壓，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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老年人夏天口腔潰瘍吃什麼？夏天炎熱易使人上火，容易破壞口腔黏膜，引發口腔潰瘍，那麼老年人夏天口腔潰瘍吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹一些預防治療口腔潰瘍的食譜。老年人口腔潰瘍吃什麼？
1、苦瓜豆腐湯
苦瓜150克、豆腐（北）400克、沙拉油30克、料酒5克、醬油10克、香油5克、鹽3克、味精2克、澱粉（豌豆）5克。
苦瓜洗淨切片。豆腐洗淨切塊。澱粉加水適量調勻成水澱粉，備用。沙拉油燒熱略為降溫，加入苦瓜片翻炒數下，倒入沸水，推入豆腐塊，用勺劃碎，調味煮沸，用少許水澱粉勾薄芡，淋上香油即成。
2、菠菜拌豆芽
綠豆芽150克、菠菜100克、紅蘿蔔100克、粉絲50克、香乾50克、鹽3克、醬油10克、香油10克、醋10克、芥末3克。
綠豆芽摘洗乾淨，紅蘿蔔洗淨後切成絲，菠菜摘洗乾淨後切成3釐米長的段，分別投入沸水鍋內焯一下，撈出用涼開水過涼，取出瀝幹水分。芥末加水適量調釋成芥末汁。綠豆芽、紅蘿蔔絲、菠菜、水發粉絲和五香豆腐絲一起放入盆內。加入精鹽、醬油、醋、芥末汁和香油，拌勻盛盤裝成。
3、薄荷綠豆湯
綠豆300克、薄荷5克、白砂糖100克。
綠豆放入清水500克煮好，薄荷幹用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
4、解毒皮蛋
鴨蛋800克、甘草100克、金銀花100克、鮮菊花100克、夏枯草100克、青蒿100克、堿350克、茶葉200克、生石灰1500克、鹽200克。
先將生甘草、銀花、菊花、夏枯草、青蒿、茶葉加水1.5千克煎沸。再加石灰、純鹼、食鹽，攪拌均勻。待料液冷卻後，放入鮮鴨蛋，浸泡40天左右。待蛋殼表層綴有松針狀結晶花紋時就可以服用。
5、菊花豆根湯
蒲公英90克、野菊花90克、北豆根90克、白砂糖25克。
北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。
6、綠豆芽拌粉皮
綠豆芽100克、粉皮150克、香油20克、鹽5克、醋30克、大蒜（白皮）10克、醬油5克。
綠豆芽去根洗淨，放入開水內焯一下，放涼水內投涼，瀝去水分。將綠豆粉皮在涼水內泡軟後切成絲。大蒜搗碎成泥。粉皮絲放開水鍋內焯透，投涼，和豆芽放在一起。加入精鹽、醋、蒜泥、醬油，調拌均勻後放入盤內，灑香油上桌。
7、銀夏茶
金銀花9克、夏枯草30克。
將金銀花、夏枯草，挑揀乾淨，用沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。
老年人口腔潰瘍飲食宜忌
口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於唇、頰、舌緣等部位，有週期復發的特點。
1、肉蛋奶的選擇：保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。
2、蔬菜的選擇：多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維。
3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、柳丁，富含維生素C，宜常食用。
4、刺激性調味品如辣椒、醋、薑、蔥、八角等不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類容易在潰面產生摩擦，加重病情。研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片等，因為研磨後的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。
5、口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
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最上面裝飾上薄荷即可。2、橘
橘含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
①橘子去皮，剝瓣備用。蘋果洗淨，對半切開，切小塊。胡蘿蔔洗淨，備用。取榨汁機，把準備好的食材依次放入榨汁機，榨汁果汁，倒入杯中即可！
②將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝幹。將高麗菜（圓白菜）切成細絲，豆芽菜（綠豆芽）去根須，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝幹水分。將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。
3、鳳梨
鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，多食對腎炎、高血壓病患者有益。從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕，常食鳳梨能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓症，有改善血液迴圈、消除水腫、炎症的良好作用。
①將豬肉切成厚約0.7釐米的片，放入鹽，味精，雞蛋，生粉，料酒醃味。青椒，蘿蔔切三角塊。豬肉片掛雞蛋，幹澱粉。將白醋，番茄醬，糖，鹽，胡椒粉調成汁。豬肉片入熱油鍋內炸熟。漿料頭爆響，放入青，紅椒與鳳梨炒熱，放入調好的汁勾芡，下入炸好的豬肉翻炒即成。
②蝦去頭去殼去蝦線，從後背剖開一刀，蝦仁入開水鍋煮熟，下鍋時要把後背分開才好煮成蝦球，碗裡倒蕃茄醬、白醋、糖調成料汁。鳳梨切小塊，熱鍋炒鳳梨，倒料汁，倒蝦球，翻炒均勻出鍋。
4、蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
①將蘋果洗淨切片，去核。將蘋果片與冰糖一層壓一層放於大玻璃瓶，保證每層間有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低於蘋果的一半，具體比例個人把握，冰糖多發酵容易，發酵完成也比較酸，但蘋果風味少。加入白醋，將玻璃瓶封口封嚴，置於20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發酵2-6個月。時間越長味道越濃。
②蘋果去皮切成小塊，草莓切小塊。紅茶包泡開水，下少許檸檬汁。所有材料都放入花茶壺，用花茶保溫。倒出來後，在杯中下適量蜂蜜。
5、山楂
山楂可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
①用鮮山楂30克，蘋果30克，鮮芹菜根3個洗淨切碎，共放入碗中，加冰糖少許，水適量，隔水清蒸，湯渣同服，隔日1次，3個月為1個療程，治高血壓病有一定效果。
②山楂洗淨去核，加水放攪拌機裡打成糊狀，倒入鍋中，大火燒開後改中火煮，煮至粘稠後關火，溫度降至不燙手時加入蜂蜜攪勻，冷藏下就可以吃了。
6、鮮梅
鮮梅富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，治高血壓頭暈失眠。陳年燉梅3枚（即烏梅和水微火加溫燉制而成），加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。
7、柿子
柿子品種甚多，約含10餘種營養素，可以治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化。
吃什麼水果可以降血壓，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
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老年人夏天口腔潰瘍吃什麼？夏天炎熱易使人上火，容易破壞口腔黏膜，引發口腔潰瘍，那麼老年人夏天口腔潰瘍吃什麼呢？下面養生之道網為您介紹一些預防治療口腔潰瘍的食譜。老年人口腔潰瘍吃什麼？
1、苦瓜豆腐湯
苦瓜150克、豆腐（北）400克、沙拉油30克、料酒5克、醬油10克、香油5克、鹽3克、味精2克、澱粉（豌豆）5克。
苦瓜洗淨切片。豆腐洗淨切塊。澱粉加水適量調勻成水澱粉，備用。沙拉油燒熱略為降溫，加入苦瓜片翻炒數下，倒入沸水，推入豆腐塊，用勺劃碎，調味煮沸，用少許水澱粉勾薄芡，淋上香油即成。
2、菠菜拌豆芽
綠豆芽150克、菠菜100克、紅蘿蔔100克、粉絲50克、香乾50克、鹽3克、醬油10克、香油10克、醋10克、芥末3克。
綠豆芽摘洗乾淨，紅蘿蔔洗淨後切成絲，菠菜摘洗乾淨後切成3釐米長的段，分別投入沸水鍋內焯一下，撈出用涼開水過涼，取出瀝幹水分。芥末加水適量調釋成芥末汁。綠豆芽、紅蘿蔔絲、菠菜、水發粉絲和五香豆腐絲一起放入盆內。加入精鹽、醬油、醋、芥末汁和香油，拌勻盛盤裝成。
3、薄荷綠豆湯
綠豆300克、薄荷5克、白砂糖100克。
綠豆放入清水500克煮好，薄荷幹用水沖洗，加水約1大碗，浸泡半小時，然後用大火煮沸冷卻，過濾，再與冷卻的綠豆湯混合攪勻。
4、解毒皮蛋
鴨蛋800克、甘草100克、金銀花100克、鮮菊花100克、夏枯草100克、青蒿100克、堿350克、茶葉200克、生石灰1500克、鹽200克。
先將生甘草、銀花、菊花、夏枯草、青蒿、茶葉加水1.5千克煎沸。再加石灰、純鹼、食鹽，攪拌均勻。待料液冷卻後，放入鮮鴨蛋，浸泡40天左右。待蛋殼表層綴有松針狀結晶花紋時就可以服用。
5、菊花豆根湯
蒲公英90克、野菊花90克、北豆根90克、白砂糖25克。
北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。
6、綠豆芽拌粉皮
綠豆芽100克、粉皮150克、香油20克、鹽5克、醋30克、大蒜（白皮）10克、醬油5克。
綠豆芽去根洗淨，放入開水內焯一下，放涼水內投涼，瀝去水分。將綠豆粉皮在涼水內泡軟後切成絲。大蒜搗碎成泥。粉皮絲放開水鍋內焯透，投涼，和豆芽放在一起。加入精鹽、醋、蒜泥、醬油，調拌均勻後放入盤內，灑香油上桌。
7、銀夏茶
金銀花9克、夏枯草30克。
將金銀花、夏枯草，挑揀乾淨，用沸水沖泡半小時，待溫涼後可當茶水飲用。
老年人口腔潰瘍飲食宜忌
口腔潰瘍是口腔黏膜疾病中常見的潰瘍性損害，好發於唇、頰、舌緣等部位，有週期復發的特點。
1、肉蛋奶的選擇：保證攝入優質蛋白質是修復口腔潰瘍創面所必需的營養素。豬肉、豬肝、蛋黃、雞肉、鴨肉、牡蠣等，富含維生素B2，能促進潰瘍癒合，維護粘膜的完整性。
2、蔬菜的選擇：多吃新鮮的蔬菜、水果、多飲水、補充維生素和微量元素補充劑，對防治口腔潰瘍都有幫助。芹菜、豆莢、萵筍、菠菜、油菜、茼蒿、藕、富含粗纖維。
3、水果的選擇：紅果、草莓、柿子、柳丁，富含維生素C，宜常食用。
4、刺激性調味品如辣椒、醋、薑、蔥、八角等不但會誘發疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。粗糙堅硬的食物如炸排骨、炸雞腿、堅果之類容易在潰面產生摩擦，加重病情。研磨後的食物，如麵包末、玉米或土豆片等，因為研磨後的食物，容易粘附在潰面，影響潰面的癒合。
5、口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等都是易引發或加重口腔潰瘍的東西。開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。
老年人夏天口腔潰瘍吃什麼，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。
