因汗腺所在位置不同、性質相異與多寡不一， 其對於感覺與心理刺激和對於熱的刺激的反應也各有不同。 依據刺激的類別不同， 汗腺分泌與排泄汗液可分成溫熱性出汗、精神性出汗與味覺性出汗。
人在精神緊張時手心會出汗， 即屬於精神性出汗。 精神性出汗從施加刺激到發汗的潛伏期極短， 僅有數秒到20秒。 因此在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下， 神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部， 乙醯膽鹼的濃度升高， 造成小汗腺分泌排泄活動短期內迅速增強， 即產生手掌精神性出汗。
同樣有專家認為另外有精神性出汗中樞， 經常保持有興奮性， 萬一施加刺激， 即產生反應性出汗。 精神性出汗在掌蹠處表現最為明顯， 亦可見於手背、頭面、頸部、前臂與小腿等處。 少部分人在精神高度緊張時， 甚至會出現汗如雨下、汗流浹背的全身大汗情況。
精神緊張怎麼放鬆
1、深呼吸
當緊張的時候， 我們可以選擇深呼吸， 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應， 你只要從鼻子吸氣， 慢慢的流經你的腹部， 然後到你的肋骨， 再慢慢地從鼻子呼出這些氣， 而且輕輕地說聲放鬆， 只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。
2、閉目養神
可以選擇閉目養神， 聽聽音樂讓自己的心情完全的靜下來， 多聽聽輕音樂可以讓自己更好的靜下來。
3、散步
情緒緊張的時候， 可以選擇一個人安靜的去散散步， 有助於身心的放鬆， 全神貫注慢慢地享受午餐， 之後可以去散散步， 一段十分鐘的輕鬆散步， 可以讓緊張的情緒得以紓解。
4、吸氣
約持續吸氣六秒鐘， 一方面盡可能收緊你的肌肉發出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣， 讓身體鬆弛下來， 然後有節奏地呼吸二十秒。
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