專家給出建議：養成每天用杜仲葉煮水或泡茶喝的習慣， 杜仲對高血壓有很好的調養和治療的作用。 每天都喝一些杜仲茶水對血壓有很好的降低和穩固的作用， 同時還能預防合併症。
杜仲是一味中藥。 在國家藥典中列為“上上品”杜仲特別適合中老年人的日常保健， 除了對高血壓、糖尿病， 心腦血管等疾病有很大的幫助以外， 還可以改善失眠， 保肝護肝減少長期服用藥物對身體產生的危害。
杜仲茶的做法
1.取茶：5克-10克。
2.沖泡：85℃左右開水沖泡， 以500毫升水為宜， 加蓋悶泡5分鐘。
3.酌飲：保健量：15-25克/天；治療量：30克以上/天。
4.說明：每泡反復沖泡不宜超過3次。
可以降血壓的茶還有哪些
絞股藍降壓茶
絞股藍茶具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力， 起到保護心肌的作用。 科學實驗證：絞股藍能降低腦血管及冠狀血管阻力， 增加冠狀動脈血流量， 減少心臟耗氧， 絞股藍茶的這一作用及效果超過人參皂甙。 絞股藍的顯著特點還在於， 在降壓的同時， 並不影響腦血管血流量， 因此絞股藍對高血壓、心血管痙攣性疾病及心功能不全的病人十分有益。
山楂降壓茶
山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。 經常飲用山楂茶， 對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
決明子降壓茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。 經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。 每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用， 不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。
羅布麻降壓茶
羅布麻降壓茶能平肝息風， 清熱， 解鬱。 主治：①高血壓病所致眩暈、頭痛、腦脹。 ②失眠、驚癇、抽搐， 辨證屬肝風內動或風熱上擾者。 ③預防感冒。
桑寄生降壓茶
桑寄生茶中草藥桑寄生為補腎補血要劑。 中醫臨床表明， 用桑寄生煎湯代茶， 對治療高血壓具有明顯的輔助療效。 桑寄生茶的製作方法是， 取桑寄生幹品15克， 煎煮15分鐘後飲用， 每天早晚各一次。
