1補充體內水分：飲用足夠的水， 飲水量為每日6-8杯， 同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等；可用蒸氣薰蒸臉面， 給面部補充水分；或用保濕護膚劑塗於臉面， 以減少表面水分散發。
2注意飲食調養：多喝豆漿、牛奶等飲料， 多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉， 戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。 多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物， 能滋潤肌膚。
3選擇合適的護膚品：選溫和的洗面乳， 不含酒精成分的化妝水， 滋潤但不油膩的日霜及晚霜， 有增白效果的軟性面膜等。 配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，
4皮膚護理分白天和晚上：白天的護理， 堅持每天做兩次面部清潔， 讓皮膚潔淨、滋潤， 外出時要使用有防曬作用的日霜；晚上的護理， 先用溫水、洗面乳徹底清潔面部皮膚， 再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分， 然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜， 適當地熱敷， 讓營養滲透到皮膚深層中去。
秋季肌膚保養方法在這個季節， 不同皮膚類型的人應該遵循什麼樣的護理日程， 才能讓肌膚漂漂亮亮地度過寒冬呢？
·幹性肌膚
你的皮膚屬幹性嗎？
如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服， 繃得緊緊地， 那麼你的皮膚就是幹性的。
進入秋季，
保濕救急法：先來個5分鐘高水分補濕面膜， 或用蜜糖、杏仁油加適量麵粉敷面， 再塗上滋潤性強的潤膚乳或凡士林， 都可以令乾燥皮膚迅速補充水分。
1每天只用潔面乳洗一次臉
由於幹性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮， 因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命E等成分的潔面劑。 但潔面劑不宜多用， 每天一次就好， 早上起床只用溫水洗臉便可。
2記得拍上滋潤型爽膚水
洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，
3塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時
趁皮膚仍濕潤時， 可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜， 以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感， 如果等到臉上已完全幹透才塗， 就不會有很好的效果了！
別以為幹性皮膚每次都要塗上超分量的乳霜， 其實這反而會閉塞毛孔， 使皮膚出現暗瘡， 千萬別亂來。
4使用含UV指數的日霜
別小覷秋冬的陽光， 為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥， 外出時務必塗上含SPF15以上的防曬霜。 如果不想浪費夏天的護膚品， 可將夏天用的含有防曬成分的日霜當防曬霜用。
5勤敷水分面膜
秋冬肌膚水分容易流失， 日霜晚霜未必能深層滋潤， 所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養肌膚，
很多護膚品均以橄欖油作主要成分， 滋潤防皺功能一流， 更是幹性肌膚的保養妙丹。
你的皮膚屬敏感性嗎？當天氣突然轉變時， 如遇到高溫或極冷的氣溫， 又或是短時間遇到過大的溫差， 肌膚會容易突然變得通紅或有過敏反應。 遇到強風或日曬後， 皮膚容易灼紅受傷。 若吃海鮮如蝦、蟹時， 會引起肌膚過敏反應。 皮膚膚質較薄， 甚至可透現微絲血管。 潔面後， 面部肌膚經常覺得乾燥繃緊。 當一轉用不同牌子的護膚或化妝品時， 肌膚經常會出現痕癢或灼熱的感覺。 當冬天天氣極乾燥時， 肌膚經常感到很癢甚至容易脫皮。 選用了一些含香料的護膚品或化妝品後，
如以上列舉的情況你曾遇到其中4個情況或以上， 即表示你的肌膚是屬於敏感肌膚的高危一族。
換季時間拒絕皮膚過敏過敏實在是令人難熬的經歷， 不但皮膚會受到傷害， 平日小心打理的形象也大打折扣， 更被剝奪了許多的生活享受。 換季時期更是過敏的高發期喲！現在， 我們搜集了各種方法， 幫你輕鬆對抗過敏！
護膚：敏感肌膚急救指南萬一真的遇到肌膚突發性的敏感， 可用清水清洗敏感的部位， (如因為用了不適合的護膚品或化妝品而引起的敏感， 更應以大量清水徹底洗淨)。 以柔軟的毛巾印幹多餘的水份， 趁著肌膚還未幹透， 可於敏感位置上， 薄薄塗上凡土林或含蘆薈成份的清爽溫和乳霜。 最後讓自己處於陰涼通爽的地方，多喝開水，令肌膚得以迅速鎮靜下來。當然若敏感情況嚴重，便應立即找專業的皮膚科醫生求診.。
日常護理醒目小貼士1避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護。
2避免用含酒精、人造香料成份的護膚品及化妝品。
3敏感肌膚不宜經常做磨砂及面膜。
最後讓自己處於陰涼通爽的地方，多喝開水，令肌膚得以迅速鎮靜下來。當然若敏感情況嚴重，便應立即找專業的皮膚科醫生求診.。日常護理醒目小貼士1避免選用鹼性過高或過份強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂作保護。
2避免用含酒精、人造香料成份的護膚品及化妝品。
3敏感肌膚不宜經常做磨砂及面膜。
