4個症狀教你看出是否患有高血脂
不良的生活方式增加了人們患高血脂的風險， 高血脂患者的隊伍也越來越龐大。 除了定期體檢血脂情況之外， 身體出現的一些徵兆也能提示我們血脂高了。
徵兆一：手背、指關節、肘關節、臀部、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子， 有時候是手掌出現黃色或橘黃色的條紋。 這提示血脂很高， 可能是高脂血症。 不過， 血脂正常人有時也會在上眼皮內側出現“黃色瘤”。
徵兆二：常出現頭昏腦漲或與人講話間隙容易睡著。 起床後頭腦不清醒，
徵兆三：胳膊肘、大腿、腳後跟等部位鼓起小腫瘡， 表面光滑， 大多是黃色， 這可能是在提醒你膽固醇高了。 腿肚子經常抽筋、刺痛也可能是血脂高了， 可以去醫院做血脂檢查。
徵兆四：短時間內在面部、手部出現較多黑斑， 斑塊較老年斑略大， 顏色較深。 記憶力及反應力明顯減退。
高血脂是多病之源， 長期置之不理對人體危害極大。 專家提醒， 一旦出現高血脂， 應堅持長期綜合治療， 強調以控制飲食及體育鍛煉為主， 效果不理想才佐以藥物治療。
高血脂應該如何預防
1、肥胖者要控制飲食， 控制攝入量， 增加消耗， 使體重逐漸恢復到標準體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜，
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物（如海帶、紫菜等）， 可防止動脈硬化的發生、發展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等）， 少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當， 不宜暴飲暴食。 忌煙、酒。
6、積極治療原發病， 如糖尿病、膽結石等
7、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
8、頑固而嚴重的高脂血症， 可適當給予藥物治療， 但要聽從醫囑。
