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高血脂症枸杞食療菜——木耳核桃枸杞羹

功效:滋補肝腎, 益精明目, 適用於高脂血症和高血壓患者。

原料:黑木耳3〜5朵, 核桃2個, 枸杞10粒, 大棗4枚

做法:

1、 枸杞、大棗洗淨, 控幹水分。

核桃取核桃仁。

2、 木耳洗淨, 泡發後切去硬的根蒂, 撕成小朵。

3、 將上述所有原料放入容器中, 隔水燉10分鐘即可。

用法:早晨空腹吃下。

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