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高血壓枸杞食療保健菜——枸杞蘑菇炒豬心

功效:滋陰養心, 安神。

原料:鮮蘑菇200克, 豬心500克, 枸杞20克

調料:蔥、薑、蒜、料酒、鹽、花椒、辣椒、白糖、醋、胡椒粉、玉米麵、花生油各適量

做法:

1、豬心洗淨,

放入不銹鋼鍋內, 加入醬油、花椒、蔥、薑、鹽和適量水, 用中火煮60分鐘, 撈出涼透, 切成薄片。

2、把鮮蘑菇去根, 洗淨, 切片。 枸杞洗淨, 辣椒剁碎。

3、將白糖、醋、胡椒粉、玉米麵調成汁。

4、炒鍋燒熱, 倒入油, 加入辣椒炸香, 放入蔥、薑、枸杞、蒜、鮮蘑菇、料酒、鹽和調好的鹵汁, 翻炒幾下即成。

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