如果把人體比作一個運轉的公司， 腎臟絕對是那個默默幹活、任勞任怨的好員工。 兩個像拳頭大小的腎臟， 每天濾過和清潔的血液有200升， 相當於10桶 飲用水的量！並且， 腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。 腎臟不但有巨大的代償功能， 發生病變後症狀往往非常隱匿， 以至於被很多患者忽視， 等惡化到了終末期， 痛苦不堪。
不過， 還是有些蛛絲馬跡提示您的腎臟需要“檢修”， 國內某位知名專家提醒， 不要忽視了腎臟發出的這些求救信號：
警惕腎臟發出的求救信號
1、尿量變化
正常人每天排尿1000—2000毫升， 平均1500毫升，
2、尿性狀改變
正常人的尿色是透明的淺黃色， 如果喝水少或清晨第一次排尿， 顏色稍深。 如果尿色發紅， 或者尿中泡沫多， 要注意去腎內科檢查。
3、水腫
腎臟是人體代謝水的器官， 腎不好， 水就會蓄積。 有的人早上起來發現眼皮浮腫， 或者雙腳、雙腿浮腫， 都要考慮腎臟的問題。
4、噁心、嘔吐等消化道症狀
腎臟病發展到終末期， 會影響胃腸道功能， 導致噁心、嘔吐、食欲不振等症狀， 因此有了這些表現， 除了看消化科， 還要注意排除腎臟病。
5、皮膚瘙癢
終末期的腎病患者， 由於體內的尿素不能經尿液排出，
吃什麼補腎
1、芝麻， 甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
2、粟米， 又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
3、豇豆， 又稱飯豆、長豆。 性平， 味甘， 能補腎健脾， 除脾虛者宜食外， 腎虛之人也宜食用， 對腎虛消渴、遺精、白濁， 或小便頻數， 婦女白帶， 食之最宜。
4、牛骨髓， 有潤肺、補腎、益髓的作用。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
5、狗肉， 性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，
6、羊骨， 性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 對腎虛勞損， 腰膝無力怕冷， 筋骨攣痛者， 最宜食之。
7、豬腎， 性平， 味鹹。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
8、淡菜， 有補肝腎、益精血的功效。 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
