導讀:夏季不同部位出汗預示著不同的隱患, 因此夏季出汗要格外注意。 中醫上有“動汗”和“靜汗”之分。 由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗, 相當於被動出汗。 不少異常的靜汗需要引起注意, 比如自汗、盜汗等。 有些人不熱、不運動時前心後背會出汗, 且容易疲勞、感冒、心慌, 特別怕風怕冷, 這叫自汗, 是氣虛的表現。 夜晚一睡著就出汗, 叫盜汗, 是陰虛的表現。 出汗部位的不同, 能反映一個人的身體狀況。
1.額頭出汗——肝陽上亢 診斷:如果額頭常常出很多汗, 中醫認為可能是肝陽上亢引起的。 建議:平時儘量保持心境平和,
2.鼻子出汗——肺氣不足 診斷:如果平時鼻子總出汗, 說明肺氣不足, 需要調理補氣。 西醫認為這是免疫力低下的表現, 需要提升免疫力。 建議:肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。 每天用雙手敲打雙腿, 並按壓雙腿的左右兩側, 因為這是人體肺經分佈的部位, 通過敲打刺激, 可起到調理肺經的作用。
3.頸部出汗——內分泌失調 診斷:頸部汗腺分佈稀少, 所以很少有人頸部會出汗。 如果你的脖子常常出汗, 可能與你全身內分泌失調有關。 建議:最好去醫院接受全面激素檢查。 平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手, 必要時輔以藥物治療; 要養成良好的飲食習慣,
4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重 診斷:因為腋下分佈大量汗腺, 所以較易出汗。 若汗液分泌過分旺盛, 且氣味很大, 就可能說明日常飲食的味道過重, 吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。 建議:若診斷為汗腺過大, 可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。 另外, 飲食要清淡, 多吃水果、蔬菜。
5.胸口出汗——脾胃失和 診斷:如果胸口常出汗, 中醫認為這是脾胃失和的表現,
6.手心、腳心出汗——血虛 診斷:若情緒緊張、激動或害怕, 手心或腳心就容易出汗, 中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。 建議:每天餐後按揉腹部, 先順時針揉30圈, 再逆時針揉30圈。 另外, 要控制食量, 避免生冷食物, 以七八分飽為好。